Search Results for: chấn thương
Chạy bộ với những mục tiêu nhỏ
Chạy bộ với những mục tiêu nhỏ Tập trung vào các mục tiêu chạy có thể đạt được trong từng ngày, tuần, tháng Khi bắt đầu chạy bộ đúng cách, rất dễ dàng để chúng ta nghĩ và lập ra các kế hoạch lớn cho cả một quá trình tập luyện. Chắc chắn rồi,những mục tiêu […]
Đọc thêmTản mạn về chạy bộ
Tản mạn về chạy bộ Kiều An Tại sao tôi quay lại chạy bộ sau ba năm vì vỡ sụn gối? Tôi đã nghĩ sẽ không bao giờ chạy bộ được nữa, tôi xót thương một phần không thể thiếu được, cái đầu gối! Phải thành thực cám ơn anh Dzung Ng đã động viên tôi quay […]
Đọc thêmBia Rượu Và Chạy Bộ
Bài viết này không dành cho những tay bợm nhậu, những đệ tử ruột của Lưu Linh. Độc giả của tôi là các bạn – những người yêu chạy bộ, và nghĩ rằng uống bia hay rượu tốt cho việc chạy bộ. Hoặc bạn đang băn khoăn có thể uống bia trước khi chạy thi […]
Đọc thêmThư nước Mỹ: Một quốc gia yêu chạy bộ
Thư nước Mỹ: Một quốc gia yêu chạy bộ Theo wikipedia, các môn thể thao phổ biến nhất tại Mỹ là bóng bầu dục, bóng chày, và bóng rổ. Tiếp đó là khúc quân cầu trên băng, bóng đá, quần vợt,… Tuy nhiên, nếu hỏi rằng môn thể thao nào được nhiều người Mỹ chơi […]
Đọc thêmFM đầu tiên của tôi
Vậy là tôi cũng chạy xong cái FM (Full Marathon – 42.195km) đầu tiên! 4h sau khi về đích, chẳng biết tôi đang trải qua cảm giác gì nữa. Một phần mệt, một phần không ngủ được vì cắn mấy gói gel nhiều caffeine nên dù đêm qua chỉ ngủ tầm hơn 2h giờ vẫn […]
Đọc thêmChuẩn bị cho giải chạy đầu tiên
Chuẩn bị cho giải chạy bộ đầu tiên Cuối cùng thì ngày đó đã tới, lần chạy giải đầu tiên của bạn. Bạn sẽ xuất phát cùng rất nhiều người, và sẽ có cảm giác đua tranh trên đường chạy. Dù hào hứng và phấn khích, nhưng lần chạy giải đầu tiên sẽ có không […]
Đọc thêmChạy chỉ vì chạy
Running for Running’s Sake Đào Trung Thành Nếu bạn chạy bộ thường xuyên và lâu dài hoặc lựa chọn việc chạy như một phong cách sống (lifestyle) thì hẳn sẽ tìm hiểu ý nghĩa hay giá trị của việc chạy. Đối với nhiều người trong đó có tôi, việc chạy bắt đầu với các lý […]
Đọc thêmChạy bộ dưới trời nắng
Chạy bộ dưới trời nắng Mùa hè với khí hậu nóng và độ ẩm cao khiến việc chạy bộ trở nên khó khăn hơn. Mặc dù không phải là thời điểm lý tưởng để lập các kỷ lục cá nhân, điều kiện nắng nóng cũng là cơ hội tốt để nâng cao sự bền bỉ […]
Đọc thêmChạy bộ 50 km
Chạy bộ 50 km Đinh Linh Hoà cùng không khí hào hùng của “Thử thách 24h”, mình đã lần đầu tiên vượt qua vạch 50 km. Thực ra 50 km không có gì ghê gớm lắm. Đây chỉ là quãng đường khởi động của Cao Hà. Anh Runchita mỗi tháng chắc chạy vài lần 50 […]
Đọc thêmChia Sẻ Về Thử Thách 24h
Cao Hà Trước tiên tôi phải nói rằng kết quả chạy 174,6km trong 24h không phải là thử thách lớn với nhiều Ultrarunner. Nhưng tôi cảm thấy hài lòng vì mình đã hoàn thành một trong những mục tiêu lớn của năm 2014. Lúc đầu tôi định thực hiện buổi chạy vào ngày 12-13/05, tuy […]
Đọc thêm