Search Results for: chấn thương
Chuẩn bị cho giải chạy đầu tiên
Chuẩn bị cho giải chạy bộ đầu tiên Cuối cùng thì ngày đó đã tới, lần chạy giải đầu tiên của bạn. Bạn sẽ xuất phát cùng rất nhiều người, và sẽ có cảm giác đua tranh trên đường chạy. Dù hào hứng và phấn khích, nhưng lần chạy giải đầu tiên sẽ có không […]
Đọc thêmChạy chỉ vì chạy
Running for Running’s Sake Đào Trung Thành Nếu bạn chạy bộ thường xuyên và lâu dài hoặc lựa chọn việc chạy như một phong cách sống (lifestyle) thì hẳn sẽ tìm hiểu ý nghĩa hay giá trị của việc chạy. Đối với nhiều người trong đó có tôi, việc chạy bắt đầu với các lý […]
Đọc thêmChạy bộ dưới trời nắng
Chạy bộ dưới trời nắng Mùa hè với khí hậu nóng và độ ẩm cao khiến việc chạy bộ trở nên khó khăn hơn. Mặc dù không phải là thời điểm lý tưởng để lập các kỷ lục cá nhân, điều kiện nắng nóng cũng là cơ hội tốt để nâng cao sự bền bỉ […]
Đọc thêmChạy bộ 50 km
Chạy bộ 50 km Đinh Linh Hoà cùng không khí hào hùng của “Thử thách 24h”, mình đã lần đầu tiên vượt qua vạch 50 km. Thực ra 50 km không có gì ghê gớm lắm. Đây chỉ là quãng đường khởi động của Cao Hà. Anh Runchita mỗi tháng chắc chạy vài lần 50 […]
Đọc thêmChia Sẻ Về Thử Thách 24h
Cao Hà Trước tiên tôi phải nói rằng kết quả chạy 174,6km trong 24h không phải là thử thách lớn với nhiều Ultrarunner. Nhưng tôi cảm thấy hài lòng vì mình đã hoàn thành một trong những mục tiêu lớn của năm 2014. Lúc đầu tôi định thực hiện buổi chạy vào ngày 12-13/05, tuy […]
Đọc thêmChạy bộ không dùng thiết bị điện tử hỗ trợ
Chuyên mục tuần này của trang Runner’s World là “Chạy cùng con chó của bạn”. Một trong những lý do họ khuyên nên chạy cùng chó là: con chó chạy rất thư giãn, nó không quan tâm đến negative splits hay cái gì tương tự. Nó hoàn toàn thưởng thức việc chạy. Tóm lại là chúng ta […]
Đọc thêmThử thách 100 km Hàm Lợn
Một vài điều chia sẻ về Hàm Lợn 100km Cao Hà Về cơ bản thì tôi tôi chưa chuẩn bị tốt cho buổi chạy này. Đầu tiên là ngón chân áp út ở cả hai bàn chân của tôi bị blister từ CN ngày 16/03/2014 vẫn chưa liền hẳn/lên chai. Tuy nhiên, điều đáng buồn […]
Đọc thêmTrung niên sinh nhật
Trung niên sinh nhật Đào Trung Thành Thế nào là trung niên? Rất khó có một định nghĩa chính xác nhưng một cách tương đối thì đó là một người đàn ông “quá niên trạc ngoại tứ tuần” và chưa đến tuổi về hưu để an nhàn. Trung niên có một khuôn mặt nhàu […]
Đọc thêmKể chuyện chạy bộ
Kể chuyện chạy bộ Đinh Linh Mình bắt đầu chạy bộ từ tháng 5 năm 2013, trong những tuần cuối cùng ở Singapore. Cả nhóm, khoảng hơn 10 bác sỹ và y tá, tụ tập vào mỗi chiều thứ Ba để chạy bộ từ bệnh viện lên cầu Henderson Waves, cây cầu có những mái […]
Đọc thêmLợi Ích Của Việc Đi Bộ
Đào Trung Thành Đi bộ thì có lợi cho sức khỏe. Người ta có thể liệt kê đến 20 ích lợi của việc đi bộ như: Sức khỏe tim mạch, cải thiện đời sống tình dục, thay đổi tâm trạng, chữa lành cơ thể, giảm huyết áp, giúp xương chắc khỏe, giảm nguy cơ tiểu […]
Đọc thêm