Sải bước dài là một lỗi thường gặp khi chạy bộ. Hình minh họa dưới đây cho thấy các vấn đề của việc bước quá dài: Bàn chân tiếp đất phía trước hông thay vì ngay dưới hông (trọng tâm). Việc này dẫn đến một phần lực tiếp đất phản ngược lên ống chân và […]
Đọc thêm