- You are here:
- Home »
- chạy bộ dành cho người cao tuổi
Tag Archives for " chạy bộ dành cho người cao tuổi "
Chạy bộ khi ngoài 40 tuổi: Đã đến lúc bạn cần luyện tập một cách thông minh hơn
Khi bạn già đi, việc đặt ra và hoàn thành mục tiêu sẽ khác biệt đôi chút. Dưới đây là một số lời khuyên giúp những chân chạy lão thành – “masters runners” (những chân chạy hơn 40 tuổi) – có thể tận hưởng môn chạy bộ khi tuổi tác ập tới. Tuổi 40 – […]
Đọc thêmNữ runner 7X Top 10 Chay365: Mình có thể trả tiền cho người khác làm nhiều việc cho mình nhưng chạy bộ thì không
Mimi Lam là chân chạy nữ duy nhất nằm trong Top 10 của bảng xếp hạng Top 20 người chạy nhiều nhất tuần Chay365. Để có thể chen chân 1 vị trí giữa các đấng mày râu trong #Top20Chay365 của tuần không hề đơn giản. Runner nữ 7X này đã chạy xấp xỉ 130km trong […]
Đọc thêmChạy marathon trong 2 giờ 27 phút ở tuổi 59
Ông Tommy Hughes đã lập kỷ lục thế giới ở độ tuổi của mình hồi tháng 10 năm ngoái. Trong bài viết dưới đây, tác giả Amby Burfoot giới thiệu 12 bí kíp góp phần vào sự thành công của ông trên đấu trường marathon Năm ngoái, ông Tommy Hughes đã hoàn thành ấn tượng […]
Đọc thêmThấy gì từ chỉ số của các vận động viên marathon cao tuổi?
Tác giả Alex Hutchinson/Outsideonline Dữ liệu mới thu thập được trong phòng thí nghiệm về kỷ lục gia chạy marathon 59 tuổi giúp chúng ta hiểu rõ hơn về quá trình lão hóa và có thể là cách chúng ta đối phó với quá trình này Tại giải marathon Frankfurt tháng 10 năm ngoái, vận động […]
Đọc thêmBreaking 330: Gừng càng già càng cay
Rất nhiều kỷ lục cá nhân của giới chạy bộ phong trào đã được thiết lập tại sự kiện Breaking 3:30 diễn ra sáng 7/3 tại khu đô thị Green Star (Hà Nội).
Đọc thêmBreaking 330: Cặp vợ chồng 7X chạy marathon siêu nhanh kỷ lục Việt Nam
Dù mới tham gia chạy bộ gần 2 năm, hai runner 7X Trang Carmen và Nguyễn Đông Định được xem là “gia đình siêu nhân” trong làng chạy marathon ở Việt Nam.
Đọc thêmChạy bộ nghiêm túc: tuổi tác chỉ là những con số
Tạp chí Runner’s World Trong hai năm trở lại đây, hai người sinh cách nhau vài ngày vào tháng 4/1948 là bà Jeannie Rice và ông Gene Dykes, đã lần lượt phá vỡ các kỷ lục chạy bộ ở nhóm tuổi của mình. Bà Rice bắt đầu tạo ra cơn lốc kỷ lục vào tháng […]
Đọc thêmChạy bộ ở tuổi ngoài 40
Chạy bộ ở tuổi ngoài 40 Bruce Vu Một cuộc khảo cứu năm 2010 do Celie và đồng nghiệp thực hiện, dựa trên 200 nghìn người tham gia ở cự ly 15km (9mile) qua thời gian dài 12 năm (ref. 1) cho thấy những runner ngoài 40 thành tích sẽ bị giảm đi 0,2% cho […]
Đọc thêm