chạy giải như Meb

Đồ Uống Trong Lúc Chạy Đua

Chương 4. Chạy giải như Meb Đánh lừa bộ não với đồ uống thể thao Thỉnh thoảng trong một cuộc đua, tôi sẽ lấy một ít đồ uống thể thao, nhấp một chút trong mồm, rồi nhổ ra. Một số nghiên cứu gần đây cho thấy, khi bạn đang hoạt động mạnh, làm như vậy […]

Đọc thêm

Sức mạnh tinh thần và sự dẻo dai

Chương 4: Chạy giải như Meb Bí quyết để chạy đua: Sức mạnh tinh thần và sự dẻo dai Khi tiếng súng lệnh đã vang lên, 90 phần trăm của việc chạy đua là về tinh thần, và 10% là về thể chất. Tôi không nói rằng bất kỳ ai cũng có thể chỉ dùng […]

Đọc thêm

Dinh Dưỡng Cho Giải Đua

Chương 4. Chạy giải như Meb Dinh dưỡng cho giải Trong chương tiếp theo, Ăn như Meb, nói về chế độ ăn uống của tôi hàng ngày. Một trong những nội dung tôi nhắc đến trong chương đó, là, cũng như với việc tập luyện, bạn nên học hỏi từ người khác chứ đừng nghĩ […]

Đọc thêm