Tag Archives for " dáng chạy "

Luyện tập để có tư thế chạy tốt

Chương 2: Chạy như Meb Một số việc có thể làm hỏng dáng chạy của bạn Tôi thấy rất nhiều người tập chạy với điện thoại đeo trên cánh tay để nghe nhạc. Đây là một điều có thể ảnh hưởng xấu đến dáng chạy của bạn. Lần tới, khi bạn thấy ai đó tập […]

Đọc thêm

Làm thế nào để cải thiện tư thế chạy

Chương 2: Chạy như Meb Làm thế nào để cải thiện tư thế chạy Mặc dù tôi không đồng ý với suy nghĩ rằng cơ thể của bạn sẽ tự tìm ra dáng chạy tốt nhất nếu như bạn chạy đủ nhiều, không thể phủ nhận rằng tư thế chạy của bạn có thể sẽ […]

Đọc thêm

Thế Nào Là Một Dáng Chạy Tốt?

Chương 2: Chạy như Meb Mặc dù dáng chạy của các vận động viên chạy bộ đường dài hàng đầu thế giới rất khác nhau, nhưng vẫn có những điểm chung. Dưới đây là một số thành phần quan trọng của một dáng chạy tốt. Vị trí tiếp đất. Bàn chân của bạn cần phải […]

Đọc thêm

Cadence

[Động tác] Nhịp chân / Guồng chân Số bước chạy trong một phút, tính cả hai chân hoặc chỉ tính một chân. Nhịp chân thường được đo bằng các cảm biến có sẵn trên đồng hồ hoặc các cảm biến đeo chân, đeo tay hoặc trên cơ thể. Nếu không có các thiết bị trên, […]

Đọc thêm
>