Tag Archives for " kiên định "

Những nguyên tắc tập luyện của Meb Keflezighi (phần 3)

Nguyên tắc số ba: Kiên định Khi tôi nói 3 tuần nghỉ chạy không làm giảm thể lực của bạn, tôi không có ý cho rằng đó là cách để bạn tiến bộ. Hơn mọi môn thể thao khác, chạy bộ đòi hỏi sự đều đặn. Ẩn sau sự kiên nhẫn để tiến bộ dần […]