Gói Sơ cấp

Chương trình đào tạo Sơ cấp của Chay365 hướng tới những người đã chạy bộ được một thời gian, giờ đây muốn cải thiện thành tích bản thân, hoặc những người hướng tới mục tiêu chinh phục cự ly marathon (42km). Khối lượng luyện tập của giáo án Sơ cấp sẽ nặng hơn giáo án Nhập môn, phù hợp cho những người có thể chạy được liên tục tối thiểu 5km, và có thể sắp xếp chạy 3-5 buổi mỗi tuần bắt đầu chạy bộ.

MỤC TIÊU ĐÀO TẠO

Chạy 10K dưới 70 phút (pace trung bình 7:00/km)

Chạy Half Marathon (21,1km) dưới 2 giờ 30 phút (pace trung bình 7:06/km)

Hoàn thành cự ly Full Marathon (42,2km)

Nội dung KHOÁ ĐÀO TẠO

Được huấn luyện viên đánh giá năng lực đầu vào, tư vấn và lựa chọn mục tiêu phù hợp.
Tư vấn lựa chọn giải đấu mục tiêu
Được xây dựng giáo án chuyên biệt, cá thể hoá dựa trên nền tảng thể lực và thời gian biểu của bản thân
Tư vấn chiến thuật thi đấu để đạt kết quả tốt nhất
Nhận được sự tư vấn từ đội ngũ huấn luyện viên và các vận động viên giàu kinh nghiệm trong suốt quá trình đào tạo
Tham gia buổi tư vẫn trực tuyến về sức khoẻ và chấn thương khi chạy bộ (1 tháng 1 lần)
Tham gia chạy bộ cuối tuần cùng đội chạy của Chay365, học hỏi kiến thức, chia sẻ đam mê chạy bộ
Có người dẫn tốc trong các buổi chạy (trả thêm phí)
Đăng ký áo chạy bộ của Chay365 (trả thêm phí)