10 bài tập làm mạnh đầu gối

Khi bạn chạy bộ, toàn bộ sức nặng cơ thể đè lên đôi đầu gối. Bạn

xem thêm

Đánh tay như thế nào khi chạy bộ đường dài?

Khuỷu tay khoảng 90 độ, vung tay theo hướng trước sau v.v… vẫn là những lời

xem thêm

“Fun run” Chừng Nào Là Đủ?

Mình rất cân nhắc khi trao đổi về chủ đề này. Chắc chắn nó sẽ tạo

xem thêm

Chú chó chạy marathon đầu tiên ở Việt Nam được BTC trao huy chương

Cam, chú chó đầu tiên ở Việt Nam  hoàn thành marathon Mộc Châu đã được BTC

Boston Marathon – Đời Không Như Là Mơ

Thế là bạn đã có mặt ở vạch xuất phát trên phố Hopkinton vào ngày thứ

Chó “Chạy Lậu” Marathon Nổi Tiếng Ở Mộc Châu

“Chạy marathon không bằng con chó” – đó là lời cảm thán kèm theo sự khâm

Tháng 2

Sun Life Vietnam

Tháng 2

Spartan Race Vietnam

Tháng 2

Cầu Đất Farm Ultra Trail

Tháng 3

Techcombank Ha Noi Marathon

Tháng 3

Tiền Phong Marathon

Tháng 3

Dalat Ultra Trail



THÔNG TIN CHẠY BỘ TRONG VÀ NGOÀI NƯỚC


Tại Sao Chúng Ta Quan Tâm Tới Cuộc Đối Đầu Kipchoge – Bekele?

Vậy là cuộc thư hùng ấy sẽ diễn ra. London, ngày 26 tháng 4 ...

HOT: Kỷ lục thế giới 10Km bị Rhonex Kipruto phá sau khi tồn tại 42 ngày

Làng điền kinh thế giới đang cự kì sôi động sau khi chân chạy ...

Bảng Xếp Hạng Các Vận Động Viên Việt Nam Cự Ly Full Marathon

Nguồn: Bigfoot Bigfoot là một trang cá nhân do anh Nguyễn Tuấn Linh, admin ...


Hình 1: đồ thị nhịp tim cho thấy hiện tượng “cardiac drift”, có thể do tiết [...]

Chay365 không đại diện một thương hiệu hay nhãn hàng nào cả. Bài viết hoàn toàn [...]

Trên website của Nike vừa mở bán đôi VaporFly 4% Flyknit màu xanh nước biển. Chuyện [...]

Giải HK100: Veronika “đốn tim” cánh mày râu, Á quân Western States chịu thua cao thủ Trung Quốc

Quán quân nam HK100 suýt phá kỷ lục Sub10h nhưng Á quân nữ Veronika, người từng ...

Chú chó chạy marathon đầu tiên ở Việt Nam được BTC trao huy chương

Cam, chú chó đầu tiên ở Việt Nam  hoàn thành marathon Mộc Châu đã được BTC ...

VTM 2020 – “Cặp bài trùng” Bình Định Quang Trần, Trọng Nhơn tỏa sáng

Quang Trần lập kỷ lục hoàn thành 70km Vietnam Trail Marathon 2020 siêu nhanh song nhà ...

Turn Up and Run

Seoul International Marathon 2019 – Giải Marathon Đầu Tiên Của Tôi

Đã từ lâu, những chuyển đi ra nước ngoài, với tôi không còn là việc check [...]

Tâm sự của một chân chạy mắc bệnh tim mạch

Khi đang tập luyện đều đặn rồi bỗng một ngày bạn dính chấn thương hoặc bệnh [...]

Boston Marathon – Giải Chạy Marathon Danh Giá Nhất Thế Giới

Một lý do mình phải mạo hiểm chạy Seoul Marathon chỉ 6 tuần sau khi chạy [...]

KHOA HỌC CHẠY BỘ

Tập luyện nặng có ảnh hưởng tiêu cực tới hệ tim mạch không?

Một nghiên cứu mới theo dõi một nhóm chủ thể thực hiện ...

VO2 max cao hơn không phải lúc nào cũng tốt

Theo một nghiên cứu mới đây, việc cải thiện khả năng hấp ...

Những yếu tố cơ bản của tapering hay dưỡng sức trước khi vào giải

Trước tiên, phải khẳng định rằng cũng như tập luyện, taper không ...

Nạp Năng Lượng Trong Chạy Bộ: Con Đường Trở Thành Khoa Học

Ngày nay, dinh dưỡng trong chạy marathon được tính toán chặt chẽ ...

Tập luyện nặng có ảnh hưởng tiêu cực tới hệ tim mạch không?

Một nghiên cứu mới theo dõi một nhóm chủ thể thực hiện ...

Chế Độ Ăn Low-Carb Không Tốt Cho Sức Khoẻ

Bài này có vẻ ít liên quan đến chạy bộ. Nhưng chắc ...

ĐỐI TÁC CỦA CHÚNG TÔI


NEWSLETTER

Hãy cùng chúng tôi viết lên câu chuyện của bạn và hơn thế nữa...


>