CHẠY DÀI CUỐI TUẦN CÙNG CHAY365

5h -7h30 Sáng Thứ 7 hàng tuần, Phố đi bộ Hồ Gươm, Hoàn Kiếm, Hà Nội

Nhật ký Chay365 Long Run tuần 153 – Chạy bộ trong tiết trời oi bức mùa hạ

May 13, 2025

Nhật ký Chạy 365 Long Run tuần 152 : Những ngày đầu tháng năm , nắng nóng càng thêm gay gắt trên những ngả đường.

May 3, 2025

Nhật ký Chay365 Long Run tuần 151: Màu cờ đỏ mừng ngày Thống nhất

April 26, 2025

Nhật ký Chay365 Long Run tuần 150: Nắng vàng tuần đặc biệt, giao lưu cùng VĐV tuyển quốc gia

April 19, 2025

Đạp xe bổ trợ cho chạy bộ thế nào

Bạn có đang chạy quá chậm trong các buổi Long Run không?

Nghỉ đúng cách giữa các lần chạy lặp lại-Intervals

Lý do cần lập kế hoạch luyện tập chạy bộ

12 Tuần để trở thành Runner

Mỗi bài tập chạy bộ đều có mục đích riêng

Bài Chạy Biến Tốc 20/40

Khi chạy bộ chưa bao giờ là con đường thẳng

DÀNH CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU

Nghỉ đúng cách giữa các lần chạy lặp lại-Intervals

12 Tuần để trở thành Runner

Mỗi bài tập chạy bộ đều có mục đích riêng

Vì sao chạy nhẹ mà tim vẫn cao?

THÔNG TIN CHẠY BỘ TRONG VÀ NGOÀI NƯỚC

Boston Marathon: gần 9% chân chạy cần chăm sóc y tế do nắng nóng

Kilian Jornet và Zach Miller kêu gọi các chân chạy trail hàng đầu thế giới tẩy chay UTMB

Kỷ lục thế giới mới cự ly marathon 2:00:35

GIÀY VÀ PHỤ KIỆN

Hiểu về HRV

Có nên tin tưởng thiết bị đo nhịp tim đeo tay?

SpO2 đo trên đồng hồ thể thao có đáng tin cậy hay không?

Review về tai nghe thể thao Soundpeats Gofree, Gofree 2 và Gofree 2+

Thiết Bị GPS Và Các Công Cụ Luyện Tập

Trên tay Coros PACE 3

SỨC KHOẺ - DINH DƯỠNG - CHẤN THƯƠNG

Sử dụng HRV để chuẩn bị cho cuộc đua marathon

Tôi vừa hoàn thành VnExpress Marathon Hue. Đây là giải đấu mà

Phương pháp phục hồi sau chạy: tại sao và như thế nào?

Dù mục tiêu là tìm kiếm thành tích cá nhân và cải

SpO2 đo trên đồng hồ thể thao có đáng tin cậy hay không?

Hôm nay có người share hình ảnh SpO2 đo được là 91%.

Y tế cho các giải chạy: Đã đến lúc cần đội cấp cứu ngừng tim

Từ đầu năm 2024 đến nay, đã có nhiều sự cố đau

Chấn thương không phải điểm kết thúc

Phần 1 Đôi chân mỏi nhừ sau Chicago Marathon khiến tôi chưa

Bù Nước Trong Chạy Bộ – Dễ Nhưng Không Đơn Giản

Cũng không quá lời khi nói rằng, chuẩn bị chuyện nước nôi

KHOA HỌC CHẠY BỘ

October 18, 2023

Thế giới thời hậu Kipchoge

September 14, 2023

Năng lượng trong chạy bộ: hiếu khí hay kỵ khí?

“Phương pháp Na Uy” đang thay đổi bộ mặt thể thao sức bền?

CÂU CHUYỆN CHẠY BỘ

Chay365 – Một năm nhìn lại

Năm 2024 sắp trôi qua, với Chay365, đây là 1 năm đặc

Giới thiệu Chay365

Chay365 được thành lập tháng 8/2014, là một trong những câu lạc

Chay365 Challenge 2024

Chào cả nhà Để thúc đẩy phong trào luyện tập của nhóm,

Giải chạy và thi đấu

Y tế cho các giải chạy: Đã đến lúc cần đội cấp cứu ngừng tim

Tất Tần Tật Về Chicago Marathon

12 Đường Chạy Half Marathon Ấn Tượng Nhất Hành Tinh

Runners Việt Với Xu Hướng “Bước Ra Thế Giới”

NHẬT KÝ CHẠY BỘ

Race recap: VnExpress Marathon Hue 2025

Chuẩn bị cho giải đấu Tôi bắt đầu tập luyện trở lại

Nhật ký Chay365 Long Run tuần 148: Bước chạy mùa xuân

Tháng 4 về, trời Hà Nội đón đợt lạnh cuối mùa. Không

Trần Tiến Lâm

Nhật ký Chạy365 Long Run tuần thứ 132: Chuông báo thức.

Thứ 7, ngày 14/12/2024, Chuông báo thức, 4h sáng, chuông báo thức

Các giải chạy ở VIỆT NAM 2020

TIẾNG VIỆT/ ENGLISH

Các hoạt động của Chay365

Chay365 – Một năm nhìn lại

Chay365 trên Strava

Bài tập chạy tempo

5K Shares