Nhân sinh thất thập
Nhân Sinh Thất Thập Bruce Vũ Ở giải đua Chicago Marathon 2018, người ta chỉ biết đến Mo Farah của…
Chuẩn Bị Cho Giải Đua Marathon
Chuẩn Bị Cho Giải Đua Marathon Bruce Vu 12 tháng 11, 2018 Khác với các giải đua 5K, 10K, hay…
Chương trình huấn luyện “Theo đuổi giấc mơ” của Chay365.com
Chạy bộ, với mình đã vượt quá khái niệm một hoạt động thể thao thông thường. Nó là đam mê,…
Cross training – tập bổ trợ chéo
THẾ NÀO LÀ CROSS TRAINING – TẬP BỔ TRỢ CHÉO? Cross training – tập bổ trợ chéo, đúng như cái…
Chạy marathon trong 3h – Một giáo án tập luyện “vừa đủ”
Lược dịch từ nguyên bản: “How to Run a 3 hour Marathon, a Just Enough Training Approach” Làm thế nào…
Chuẩn Bị Cho Giải Đua Marathon
Chuẩn Bị Cho Giải Đua Marathon Bruce Vu 12 tháng 11, 2018 Khác với các giải đua 5K, 10K, hay…
Thực đơn của một ngày bình thường
Chương 5. Ăn uống như Meb Thực đơn của một ngày bình thường Tôi đã cho bạn biết tổng quan…
Tinh thần của Marathon
A marathon is so honest that you have to prepare for it. The preparation is part of the attraction. I…
Đôi giày lý tưởng
Lược dịch từ chương đầu cuốn “Run Forever: Your Complete Guide to Healthy Lifetime Running” của Amby Burfoot. Amby là…
Đôi giày lý tưởng
Lược dịch từ chương đầu cuốn “Run Forever: Your Complete Guide to Healthy Lifetime Running” của Amby Burfoot. Amby là…
Thiết bị GPS và các công cụ luyện tập
Chương 3: Tập luyện như Meb Thiết bị GPS và các công cụ khác Hàng ngày tôi chạy với đồng…
Nên dùng trang phục như thế nào khi chạy trong thời tiết nóng
Các mẹo giúp bạn mặc hợp lý trong mùa hè
Những yếu tố cơ bản của tapering hay dưỡng sức trước khi vào giải
Trước tiên, phải khẳng định rằng cũng như tập luyện, taper không có công thức chung cho mọi cá nhân.…
Sáu lý do để không chạy trail
6 lý do mình không chạy trail: 1. Chạy trail tốn thời gian, chủ yếu thời gian di chuyển (chứ…
Đến lớp học chạy bộ
Đến lớp học chạy bộ Trích chương 4 – “Getting schooled in running”, sách “Chạy bằng ý chí” (Let your…
Đến lớp học chạy bộ
Đến lớp học chạy bộ Trích chương 4 – “Getting schooled in running”, sách “Chạy bằng ý chí” (Let your…
