- You are here:
- Home »
- Khoa học chạy bộ
Category Archives for Khoa học chạy bộ
Thế giới thời hậu Kipchoge
Năm năm trước khi Eliud Kipchoge trở thành người đầu tiên chạy dưới 2:02 trong một giải marathon chính thức, có lẽ rất nhiều người đã đi từ cảm giác ngạc nhiên và khó tin cho đến điên rồ khó hiểu làm cách nào anh đã xô đổ kỷ lục thế giới khi đó với […]
Đọc thêmNăng lượng trong chạy bộ: hiếu khí hay kỵ khí?
Có thể chúng ta từng nghe những khái niệm như tập luyện hiếu khí và tập luyện kỵ khí và thắc mắc những thuật ngữ nghe có vẻ lạ lẫm này có ý nghĩa như thế nào. Trong khuôn khổ bài viết này, tác giả sẽ giải thích một cách ngắn gọn về những khái […]
Đọc thêm“Phương pháp Na Uy” đang thay đổi bộ mặt thể thao sức bền?
Sự nổi lên của anh em nhà Ingebrigtsen, đặc biệt là huy chương vàng cự ly 1500m của Jacob Ingebrigtsen tại Olypic 2020 và sự thành công của Gustav Iden và Kristian Blummenfelt ở bộ môn ba môn phối hợp đã thu hút sự chú ý của giới thể thao sức bền về phương pháp […]
Đọc thêmCải thiện tốc độ chạy: Bí quyết không thể bỏ qua
Đối với hầu hết những người mới tập, tốc độ chạy sẽ được cải thiện dần theo thời gian và điều này có thể được cảm nhận theo từng tuần tập luyện. Tuy nhiên, sau một thời gian nhất định, chúng ta bắt đầu cảm nhận tốc độ của mình chững lại và việc cải […]
Đọc thêmLàm Sao Để Chạy Nhanh Hơn
Làm thế nào để chạy nhanh hơn có lẽ là câu hỏi muôn thuở và rất chính đáng của bất cứ ai mới xỏ giày tập chạy bộ. Mới đây trên trang Coros, hãng sản xuất đồng hồ và các phụ kiện thể thao nổi tiếng của Mỹ có trụ sở chính ở Irvine, California, […]
Đọc thêmGiày “đế bánh mì” có giảm nguy cơ chấn thương?
Chạy chân trần, chạy giày đế mỏng hay chạy những đôi giày đế “bánh mì” sẽ giúp chúng ta giảm thiểu nguy cơ chấn thương? Đây là câu hỏi có lẽ mỗi chân chạy đều tối thiểu một lần nghĩ tới. Một nghiên cứu mới đã được thực hiện để góp phần làm sáng tỏ […]
Đọc thêmChạy bộ có làm tăng khả năng tình dục?
Chạy bộ là một hành trình khám phá, không chỉ khám phá tuyến đường mới, địa danh mới mà còn là khám phá chính cơ thể chúng ta. Bài viết dưới đây trích từ cuốn sách Run Well của tác giả, bác sĩ Juliet McGrattan giúp chúng ta giải đáp một số câu hỏi xoay […]
Đọc thêmĐau hay chấn thương?
Các chuyên gia y học thể thao xét lại mối quan hệ giữa những tổn thương cơ thể gặp phải trong quá trình vận động, tập luyện thể thao và cảm giác mà cơ thể cảm nhận. Bạn vừa trải qua một thời gian tập luyện hoàn hảo. Đột nhiên bạn cảm thấy đau gối. […]
Đọc thêmĐường track công nghệ mới ở Olympic Tokyo góp phần phá kỷ lục
Mặt đường track “nảy tưng” trong sân vận động Olympic ở Tokyo được so sánh với một chiếc thảm nhún lò xo trampoline. “Bạn có thể cảm nhận rõ sự bật nảy,” một vận động viên nhận xét. Chiếc đồng hồ đặt ngay sau vạch đích nhoáng lên con số 10 giây 60 và dòng […]
Đọc thêmLiệu chị em có thể “chén” anh em ở cự ly siêu dài không?
Một nghiên cứu khoa học mới tìm hiểu sâu hơn về vấn đề này và kết luận của nghiên cứu này được trình bày trong bài viết dưới đây. Tháng 10 năm ngoái, cô nàng Courtney Dauwalter vô địch giải đấu Big’s Backyard Ultra tại Bell Buckle, Tennessee và “tiện chân” lập luôn kỷ lục […]
Đọc thêm