Tag Archives for " Eliud Kipchoge "

Tất tần tật về London Marathon 2020

London Marathon là giải đấu quy tụ được nhiều chân chạy hàng đầu thế giới cũng như các chân chạy phong trào nhờ đặc điểm đường chạy bằng phẳng, có nhiều điểm danh thắng lịch sử quanh khu vực đường chạy và khoản tiền thưởng khổng lồ. Tuy nhiên, sự kiện của năm 2020 sẽ […]

Đọc thêm

London Marathon 2020: cuộc so tài lịch sử

Bài viết tổng hợp về sự nghiệp thi đấu của Kenenisa Bekele và Eliud Kipchoge trước thềm giải đấu London Marathon và bài học cho các chân chạy marathon. Dù cuối tuần trước ban tổ chức đã thông báo giải London Marathon sẽ không cho phép các vận động viên không chuyên tham dự, chúng […]

Đọc thêm

Cải thiện chỉ số VO2max để chạy nhanh hơn, nhẹ nhàng hơn

Chân chạy nào mà lại không muốn chạy dài hơn, nhanh hơn mà tốn ít sức hơn? Đây có lẽ là giấc mơ của mỗi người khi bắt đầu bước chân vào tập luyện chạy bộ. Và hầu hết chúng ta đều hiểu rằng chúng ta có thể chạy nhanh hơn và tốt hơn qua […]

Đọc thêm

Theo Chân “Học Lỏm” Kipchoge, Bekele Tập Chạy Dài

NN Running Team vừa tung ra một bộ phim ngắn thú vị dài 18 phút nói về những buổi tập chạy dài của các elite ở các trại tập luyện tại châu Phi. Đoàn phim theo chân các nhóm chạy ở Kenya, Ethiopia và Uganda. Trong phim, hai chân chạy marathon xuất sắc nhất hành […]

Đọc thêm

Những Cuốn Sách Chạy Bộ Được Mong Đợi Nhất 2020

Tìm hiểu giáo án luyện tập, những câu chuyện cuộc đời và sự nghiệp đầy cảm hứng của các vận động viên hàng đầu, hay chỉ đơn giản là những chia sẻ về rèn luyện sức khỏe mỗi ngày… Cho dù mục đích của bạn là gì, đọc sách về chạy bộ cũng là một […]

Đọc thêm

Giáo Án Tập Luyện Của Eliud Kipchoge

Không phải lúc nào chúng ta cũng biết người mạnh nhất thế giới tập luyện ra sao. Trước giải Berlin Marathon 2017, phóng viên của website Sweat Elite đã có cơ hội “đột nhập” trại huấn luyện của Eliud Kipchoge và tìm hiểu về thời gian biểu cũng như giáo án tập luyện của vận […]

Đọc thêm

Cựu kỷ lục gia thế giới marathon Wilson Kipsang bị bắt vì…vi phạm lệnh phòng chống dịch Covid-19

Wilson Kipsang, người từng giữ kỷ lục marathon thế giới, bị bắt tại một quán bar vì vi phạm lệnh phòng chống dịch Covid-19.

Đọc thêm

Làm Thế Nào Eliud Kipchoge Phá Vỡ Giới Hạn Lịch Sử Trong Chạy Bộ (Phần 2)

Phần 2 Những cam kết này giúp cho những công việc tối quan trọng hàng ngày-tập luyện-giảm đi chút ít khó nhọc. Lịch tập của Kipchoge cũng đơn giản: chạy nhẹ (easy run) vào thứ 2, thứ 4 và thứ 6; bài tập tốc độ (speed workouts) vào thứ 3 và thứ 7; một bài […]

Đọc thêm

Làm Thế Nào Eliud Kipchoge Phá Vỡ Giới Hạn Lịch Sử Trong Chạy Bộ (Phần 1)

Bỗng sớm mai lướt newsfeed FB thấy hình Kipchoge “bảnh tọn” khoác áo vest thời thượng màu hồng phấn, quần ngố hồng, chân đi tất thể thao Nike, hình ảnh quá khác lạ so với những gì công chúng từng biết đến anh, cứ như một fashionista người Kenya chứ không phải vận động viên […]

Đọc thêm

Bài Tập Biến Tốc (Interval)

Bài tập biến tốc là một trong những bài tập quan trọng nhất. Đồng ý là bài chạy đường dài (long run) sẽ biến mèo thành hổ, nhưng chính các bài tập tốc độ vào giữa tuần sẽ mài sắc móng vuốt của con hổ ấy (mà khi “oánh nhau” – lúc vào race ấy […]

Đọc thêm
>