All posts by Đinh Linh

10 lý do tham gia giải chạy 10K

Vào thuở hồng hoang của phong trào chạy bộ đường dài Hà Nội, có một giải đấu rất thú vị, là “điểm hẹn” cho mọi người yêu chạy bộ mỗi dịp đầu Xuân – giải chạy 10K Turn Up and Run do hội chạy Red River Runners tổ chức. Chẳng ngẫu nhiên mà “Turn Up […]

Đọc thêm

Viêm Cân Gan Chân

Tổng quan Viêm cân gan chân (Plantar Fasciitis) là nguyên nhân thường gặp nhất gây đau gót chân ở người chạy bộ. Mặc dù các hiểu biết hiện nay cho thấy quá trình viêm không đóng vai trò chính trong bệnh lý này – do đó thuật ngữ y học chính xác hơn sẽ là […]

Đọc thêm

New York Road Runners Cắt Giảm Nhân Viên

New York Road Runners (NYRR), tổ chức phi lợi nhuận lớn nhất thế giới trong lĩnh vực chạy bộ, đã thông báo vào ngày 21 tháng 7 rằng họ đã phải sa thải 11% nhân viên và cho 28% tổng số nhân viên nghỉ phép tạm thời vì vi rút corona vẫn tiếp tục gây […]

Đọc thêm

Giảm Cân Có Thực Sự Giúp Chúng Ta Chạy Bộ Nhanh Hơn?

Chạy bộ để giảm cân: câu chuyện không của riêng ai Gần đây, vận động viên ưu tú Mary Cain đã tiết lộ về quãng thời gian tập luyện trong dự án Nike Oregon dưới sự huấn luyện của Alberto Salazar. Trong đó, Mary Cain cáo buộc Salazar liên tục “cố gắng ép tôi giảm […]

Đọc thêm

Xóc Bụng Khi Chạy Bộ

Chắc hẳn mỗi chúng ta từng có lúc gặp tình trạng đau quặn bụng trong lúc chạy, ngừng chạy thì hết. Xóc bụng khi chạy bộ không phải hiếm gặp, đặc biệt với người mới tập chạy. Đây là cảm giác đau nhói ở dưới bờ sườn, nhiều lúc đau thắt, đau như dao đâm. […]

Đọc thêm

New York City Marathon Qua Các Con Số

Số lượng VĐV chạy giải marathon NYC đã gia tăng chóng mặt kể từ giải đầu tiên năm 1975. Với trên 50 000 người đăng ký, đây là giải marathon hoành tráng nhất trên thế giới. Nhưng các con số trong bài viết này không liên quan gì tới thời gian hoàn thành full marathon […]

Đọc thêm

Hiệu Năng Chạy Bộ

Hiệu năng chạy bộ là gì Chúng ta biết đến giá trị VO2 max, phản ánh thể tích oxy tối đa mà cơ thể có thể sử dụng. Đây là yếu tố rất quan trọng đối với mỗi người chạy bộ. Tuy nhiên, không hẳn VO2 max cao nhất sẽ đồng nghĩa với thành tích […]

Đọc thêm

Lợi Ích Của Ngâm Nước Lạnh Với Người Chạy Bộ

Nhiều người đã biết những lợi ích của việc ngâm chân hay cả người trong bồn nước đá. Một phân tích gộp gồm 99 nghiên cứu xem xét tính hiệu quả của các phương pháp phục hồi đã chỉ ra rằng so với các bài tập phục hồi, mát-xa, và đồ bó cơ, tắm bồn […]

Đọc thêm

Câu Hỏi Thường Gặp Về Chạy Bộ Và Tim Mạch

Chạy bộ giờ đây không còn là môn thể thao xa lạ nữa, trái lại đã trở nên hết sức thân thuộc và phổ biến trong cộng đồng. Tuy nhiên, vẫn còn đôi chút băn khoăn, e ngại, khúc mắc về các vấn đề chạy bộ và tim mạch, đặc biệt là với người mới […]

Đọc thêm

Những Người Chạy Marathon Sub3 (Phần 2)

Chạy marathon dưới 3 giờ là một thành tích đáng ghi nhận, đủ để bạn được xếp vào dạng có “số má” trong cộng đồng – bất kể bạn sống ở đâu (ngoại trừ Iten, Kenya). Nó chứng tỏ rằng bạn có đôi chút năng lực, và không thiếu sự kiên định hay quyết tâm, cũng […]

Đọc thêm
1 2 3 8
>