Giấc Ngủ Và Chạy Bộ

Có nhiều nguyên nhân dẫn tới mệt mỏi sau khi tập ...

Câu Hỏi Thường Gặp Về Nhịp Tim Và Chạy Bộ

Chạy bộ giờ đây không còn là môn thể thao xa ...

Chạy Bộ An Toàn

Giờ đây, bạn đã bắt đầu gắn bó với chạy bộ. ...


KỸ NĂNG LUYỆN TẬP

7 lỗi cần tránh khi chạy siêu marathon lần đầu

Mỗi người, khi bước chân vào lãnh địa của đam mê chạy bộ, hầu như đều nỗ lực thực

Xem thêm

Cần biết: Chạy trong điều kiện mưa lạnh, đường trơn

Với việc ngày tổ chức Dalat Ultra Trail 2020 (DLUT2020) được chuyển sang tháng 6, khả năng trời mưa

Xem thêm

Cải thiện chỉ số VO2max để chạy nhanh hơn, nhẹ nhàng hơn

Chân chạy nào mà lại không muốn chạy dài hơn, nhanh hơn mà tốn ít sức hơn? Đây có

Xem thêm

DINH DƯỠNG - SỨC KHOẺ 

Dinh dưỡng

Nghiên cứu chỉ ra rằng chúng ta có thể tăng gấp đôi lượng tinh bột nạp vào cơ thể so với con số khuyến nghị và vẫn thu được nhiều

Dinh dưỡng

Chọn đúng loại vitamin và khoáng chất là một phần không thể thiếu nhằm đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể giúp phòng ngừa chấn thương và duy

Dinh dưỡng

Ngày nay, dinh dưỡng trong chạy marathon được tính toán chặt chẽ từng con số. Vận động viên chuẩn bị cho việc ăn uống trong khi chạy giải cũng y

Dinh dưỡng

Bài này có vẻ ít liên quan đến chạy bộ. Nhưng chắc chắn nhiều anh chị em chạy bộ quan tâm. Bài này dài, hơi nhiều thuật ngữ khoa học,

Dinh dưỡng, Tập chạy cùng Meb

Chương 5. Ăn uống như Meb Thực đơn của một ngày bình thường   Tôi đã cho bạn biết tổng quan về cái mà tôi coi là một chế độ

Dinh dưỡng, Tập chạy cùng Meb

Chương 5. Ăn uống như Meb Chế độ ăn uống hàng ngày phù hợp nhất cho việc chạy bộ Tôi được hỏi “Anh ăn uống như thế nào?” cũng thường

>