Bài viết dưới đây tổng hợp những ý kiến chuyên môn ...
Chấn Thương Trong Chạy Bộ hay hội chứng “Chân em kì diệu lắm”
Chấn thương, đau chân là chủ đề được bàn muôn thuở ...
Có nên chạy khi đói?
Chạy bộ khi đói có lợi hay có hại? Có nên ...
KỸ NĂNG LUYỆN TẬP
Chấn thương mắt cá chân – Nguyên nhân, cách phòng tránh và luyện tập (P2)
Mục lục3. Các bệnh về gân khác6 điều tất cả các vận động viên nên biết về chấn thương
Chấn thương mắt cá chân – Nguyên nhân, cách phòng tránh và luyện tập (P1)
Đau mắt cá chân khi chạy là một vấn đề khá phổ biến đối với các runner. Tuy nhiên
16 “tác dụng phụ” của chạy bộ
Khoa học đã chứng minh tập luyện chạy bộ mang lại nhiều tác dụng tích cực đối với cơ
DINH DƯỠNG - SỨC KHOẺ
Dinh dưỡng
Các nghiên cứu chỉ ra rằng nhịn ăn gián đoạn mang lại cho chúng ta rất nhiều lợi ích, nhưng đó chỉ là khi chúng ta áp dụng một cách
Cho người mới, Dinh dưỡng
Đụng tường, đau đớn, chuột rút, kiệt sức. Cuộc đua marathon mang lại cho mỗi người chạy bộ những trải nghiệm nêu trên và có lẽ nó không chừa bất
Dinh dưỡng
Nguyên bản: Diet of Kenyan runners: A Scientific look at the diet of the world’s fastest runners Jeff Gaudette (Runners Connect) Mục lụcMở đầuChế độ ăn của người KenyaThời điểm
Dinh dưỡng
Nghiên cứu chỉ ra rằng chúng ta có thể tăng gấp đôi lượng tinh bột nạp vào cơ thể so với con số khuyến nghị và vẫn thu được nhiều
Dinh dưỡng
Chọn đúng loại vitamin và khoáng chất là một phần không thể thiếu nhằm đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể giúp phòng ngừa chấn thương và duy
Dinh dưỡng
Ngày nay, dinh dưỡng trong chạy marathon được tính toán chặt chẽ từng con số. Vận động viên chuẩn bị cho việc ăn uống trong khi chạy giải cũng y