Mẹo chạy bộ người mới không thể bỏ qua

Bài viết dưới đây tổng hợp những ý kiến chuyên môn ...

Chấn Thương Trong Chạy Bộ hay hội chứng “Chân em kì diệu lắm”

Chấn thương, đau chân là chủ đề được bàn muôn thuở ...

Có nên chạy khi đói?

Chạy bộ khi đói có lợi hay có hại? Có nên ...


KỸ NĂNG LUYỆN TẬP

Tập luyện chịu nhiệt có giúp chúng ta chạy bộ nhanh hơn?

Một điều rõ ràng: tập luyện chịu nhiệt để thích nghi với cái nóng (Heat Acclimation) là điều cần

Xem thêm

Nông dân xứ Huế 60+ chạy marathon 3 giờ

“Rầm rập! Rầm rập” Âm thanh thật đều đặn của những bước chân nện trên lòng đường nghe như

Xem thêm

Bí quyết giúp chạy nhanh hơn nhưng bền hơn

Đã bao giờ bạn đặt câu hỏi đại loại như: “Tôi chạy 5K với thành tích 21:30 phút và

Xem thêm

DINH DƯỠNG - SỨC KHOẺ 

Dinh dưỡng

Các nghiên cứu chỉ ra rằng nhịn ăn gián đoạn mang lại cho chúng ta rất nhiều lợi ích, nhưng đó chỉ là khi chúng ta áp dụng một cách

Cho người mới, Dinh dưỡng

Đụng tường, đau đớn, chuột rút, kiệt sức. Cuộc đua marathon mang lại cho mỗi người chạy bộ những trải nghiệm nêu trên và có lẽ nó không chừa bất

Dinh dưỡng

Nguyên bản: Diet of Kenyan runners: A Scientific look at the diet of the world’s fastest runners Jeff Gaudette (Runners Connect) Mục lụcMở đầuChế độ ăn của người KenyaThời điểm

Dinh dưỡng

Nghiên cứu chỉ ra rằng chúng ta có thể tăng gấp đôi lượng tinh bột nạp vào cơ thể so với con số khuyến nghị và vẫn thu được nhiều

Dinh dưỡng

Chọn đúng loại vitamin và khoáng chất là một phần không thể thiếu nhằm đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể giúp phòng ngừa chấn thương và duy

Dinh dưỡng

Ngày nay, dinh dưỡng trong chạy marathon được tính toán chặt chẽ từng con số. Vận động viên chuẩn bị cho việc ăn uống trong khi chạy giải cũng y

>
69 Shares