Xóc Bụng Khi Chạy Bộ

Chắc hẳn mỗi chúng ta từng có lúc gặp tình trạng ...

Giấc Ngủ Và Chạy Bộ

Có nhiều nguyên nhân dẫn tới mệt mỏi sau khi tập ...

Câu Hỏi Thường Gặp Về Chạy Bộ Và Tim Mạch

Chạy bộ giờ đây không còn là môn thể thao xa ...


KỸ NĂNG LUYỆN TẬP

Tăng guồng chân (cadence) để chạy nhanh: 3 bài tập không thể bỏ qua

Khi dấn thân vào con đường chạy bộ, có lẽ không ít người trong chúng ta mong muốn mình

Xem thêm

Tại Sao Tôi Kém Mãi Ở Trường Đại Học

Mục lụcLời giới thiệuWejo chia sẻ: Tại sao tôi kém mãi ở trường đại họcMở đầuNhững bài học để

Xem thêm

4 Bài Tập Chạy Biến Tốc Áp Dụng Trong Mùa Hè

Chạy bộ vào mùa hè có thể là một cực hình, với những bước chạy nặng nề và mướt

Xem thêm

DINH DƯỠNG - SỨC KHOẺ 

Dinh dưỡng

Nguyên bản: Diet of Kenyan runners: A Scientific look at the diet of the world’s fastest runners Jeff Gaudette (Runners Connect) Mục lụcMở đầuChế độ ăn của người KenyaThời điểm

Dinh dưỡng

Nghiên cứu chỉ ra rằng chúng ta có thể tăng gấp đôi lượng tinh bột nạp vào cơ thể so với con số khuyến nghị và vẫn thu được nhiều

Dinh dưỡng

Chọn đúng loại vitamin và khoáng chất là một phần không thể thiếu nhằm đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể giúp phòng ngừa chấn thương và duy

Dinh dưỡng

Ngày nay, dinh dưỡng trong chạy marathon được tính toán chặt chẽ từng con số. Vận động viên chuẩn bị cho việc ăn uống trong khi chạy giải cũng y

Dinh dưỡng

Bài này có vẻ ít liên quan đến chạy bộ. Nhưng chắc chắn nhiều anh chị em chạy bộ quan tâm. Bài này dài, hơi nhiều thuật ngữ khoa học,

Dinh dưỡng, Tập chạy cùng Meb

Chương 5. Ăn uống như Meb Thực đơn của một ngày bình thường   Tôi đã cho bạn biết tổng quan về cái mà tôi coi là một chế độ

>
0 Shares