Ai cũng trải qua hiện tượng chuột rút vài lần trong đời. Người chạy bộ đường dài còn gặp nhiều hơn bởi vì cơ cẳng chân hoạt động liên tục trong khi luyện tập. Tuy nhiên, có vài cách có thể giúp bạn phòng ngừa chuột rút bắp chân khi chạy.

CHẤN THƯƠNG KHÁC KHI CHẠY BỘ VÀ PHÒNG TRÁNH


Tại Sao Nước Tiểu Đỏ Sau Khi Chạy Bộ Đường Dài?

Nước tiểu đỏ sậm là điều bất thường. Nếu nước tiểu của bạn đỏ sậm sau khi chạy bộ, câu hỏi đầu

Read More

Nhận Biết Và Xử Trí Đau Xương Cẳng Chân (Shin Splints)

Đau xương cẳng chân, hay hội chứng căng xương chày, là tình trạng đau dọc mặt trước hoặc mặt trong ống đồng.

Read More

Những Móng Chân Đen

Những móng chân đen của dân chạy bộ đường dài Một ngày, bạn tình cờ nhìn xuống bàn chân, và nhận thấy

Read More

Điều Trị ITBS – Chấn Thương Hay Gặp Nhất Của Dân Chạy Bộ

Mục lụcIliotibial Band Syndrome ( ITBS ) – hội chứng dải chậu chàyNhận biết khi bạn gặp phải ITBSCác nguyên nhân thường

Read More

Chuột Rút Khi Chạy

Gothmania Ai cũng trải qua hiện tượng chuột rút vài lần trong đời. Người chạy bộ đường dài còn gặp nhiều hơn

Read More

Chỉ Tại “Shit Man”

Đầu năm 2015, chắc nhiều người đã đọc ở đâu đó câu chuyện về anh chàng runner người Thụy Điển Mikael Ekvall

Read More
>