từ điển chạy bộ

Cool Down

15/04/2020
/ Từ điển
/ By chay365
/ 2 COMMENTS

[Tập luyện] Hạ Nhiệt Một quãng thời gian ngắn vận động với cường độ nhẹ, ví dụ như chạy chậm hoặc đi bộ, sau một buổi tập chạy dài và nặng. Bài tập hạ nhiệt sẽ giúp cơ thể từ từ chuyển từ trạng thái vận động mạnh về trạng thái nghỉ ngơi. Các vai […]

Đọc thêm

Anaerobic Threshold (AT)

13/04/2020
/ Từ điển
/ By Đinh Linh
/ 6 COMMENTS

[Khái niệm đặc biệt] Ngưỡng Yếm Khí / Ngưỡng Lactate Là ngưỡng cường độ vận động mà ở đó cơ thể chuyển đổi từ trạng thái chuyển hoá hiếu khí sang trạng thái chuyển hoá yếm khí. Ngưỡng yếm khí là một chỉ số hữu ích để lựa chọn cường độ vận động khi tập […]

Đọc thêm

BQ

13/10/2019
/ Từ điển
/ By chay365
/ 7 COMMENTS

[Các tổ chức và các tiêu chuẩn] Chuẩn Boston Tiêu chuẩn để tham dự giải marathon danh giá nhất thế giới Boston Marathon. Các giải marathon lớn trên thế giới thường có số người đăng kí tham gia vượt xa số lượng cho phép. Để chọn lựa người tham dự, mỗi giải lại có cách […]

Đọc thêm

DNF

17/04/2019
/ Từ điển
/ By chay365
/ 1 COMMENT

[Thi đấu] Không Hoàn Thành Cuộc Đua Không hoàn thành đường đua trong thời gian giới hạn của giải, hoặc không tới kịp điểm kiểm tra trong giới hạn thời gian chốt chặng đối với điểm kiểm tra đó, dẫn tới bị loại, hoặc bỏ dở cuộc đua vì các lí do khác, ví dụ […]

Đọc thêm

Chip Time

[Thi đấu] Thời Gian Theo Chip Điện Tử Tương tự Net Time. Thời gian tính theo chip là tổng thời gian chạy tính từ thời điểm vận động viên đeo chip chạy qua vạch xuất phát cho đến thời điểm vận động viên đó chạy qua vạch đích. Trong các cuộc đua lớn, số lượng […]

Đọc thêm

Elevation Gain/Loss

18/04/2018
/ Từ điển
/ By chay365
/ 1 COMMENT

[Luyện tập] Mức Tăng/Giảm Cao Độ Là tổng mức tăng/giảm độ cao của một buổi chạy hay một tuyến đường chạy. Nếu bạn chạy ngược một con dốc có độ cao 50 mét, sau đó chạy xuống rồi chạy ngược lên lần nữa thì tổng mức tăng độ cao của bạn sẽ là 100 mét […]

Đọc thêm

Cushion

[Giày / Phụ kiện] Độ Đệm Của Giày Một đặc tính của giày chạy bộ. Độ đệm của giày thể hiện khả năng hấp thụ áp lực của giày khi chân chạm xuống mặt đường. Lựa chọn đôi giày chạy bộ phù hợp Độ đệm của giày được quyết định nhờ hai yếu tố: chiều […]

Đọc thêm

Bandit

13/04/2018
/ Từ điển
/ By Đinh Linh
/ 3 COMMENTS

[Thi đấu] Chạy Chui Người tham gia giải chạy hoặc chạy một phần đường của giải chạy mà không chính thức đăng kí tham dự giải, không đeo số đua (bib) do ban tổ chức cung cấp cho người tham dự chính thức. Chạy giải không đeo số bib Đừng bao giờ tham gia giải […]

Đọc thêm

Fartlek

18/04/2017
/ Từ điển
/ By chay365

[Luyện tập] Tập Tốc Độ Ngẫu Hứng Từ này là một từ tiếng Thuỵ Điển với ý nghĩa là chơi đùa với tốc độ. Đúng theo ý nghĩa của từ này, bạn tập tốc độ bằng cách tăng tốc ngẫu hứng theo từng đoạn có độ dài hay thời gian bất kì, có thể là […]

Đọc thêm

Cross-country

[Thi đấu] Chạy Băng Đồng Nội dung chạy cá nhân hoặc đồng đội, thực hiện ngoài không gian mở trên đường chạy tự nhiên với địa hình đa dạng như nền đất, mặt cỏ, có thể có đồi núi hoặc những con đường rải sỏi. Bùn lầy và tuyết cũng có thể được chấp nhận, […]

Đọc thêm

Tag Archives for " từ điển chạy bộ "