All posts by chay365

Chương trình “Chạy bộ và sức khoẻ tim mạch”

Các bạn runner thân mến, Hiện nay, tỉ lệ những người phải sống chung với bệnh tim mạch như tăng huyết áp, suy tim, rối loạn nhịp tim, ngày càng tăng lên. Tập chạy đường dài cũng có thể dẫn tới một số biến đổi sinh lý của tim – mà nếu không thận trọng […]

Đọc thêm

Giáo án tập luyện của Jared Ward

Jared Ward là một trong những vận động viên marathon hàng đầu của Mỹ (từng tham dự Oympic Rio 2016). Trước kỳ tuyển chọn Olympic 2020, anh đã chia sẻ từng từng bài tập cụ thể trong quá trình chuẩn bị của anh cho giải đua 2020, cũng như những hiểu biết của anh về […]

Đọc thêm

Coros Giới Thiệu Đồng Hồ GPS Nhẹ Nhất Thế Giới

Hai năm trở lại đây, hãng đồng hồ non trẻ Coros đã gây dựng được tên tuổi với các thiết bị nổi tiếng về GPS chính xác cũng như thời lượng pin cao. Ngày hôm qua, hãng vừa tổ chức một sự kiện trực tuyến trên youtube để giới thiệu dòng sản phẩm mới, đồng […]

Đọc thêm

Chạy Bộ Bán Đảo Linh Đàm

NƠI TÔI SỐNG – BÁN ĐẢO XANH LINH ĐÀM Linh Doremon Nếu có một cung đường đẹp nhất để bạn duy trì thói quen chạy bộ, với tôi đầu tiên sẽ là cung đường gần nhà nhất, nó giúp tôi vượt qua sự lười biếng. Bán đảo Linh Đàm của tôi không còn vắng vẻ […]

Đọc thêm

Tìm Hiểu Về Gel Năng Lượng

Đụng tường, đau đớn, chuột rút, kiệt sức. Cuộc đua marathon mang lại cho mỗi người chạy bộ những trải nghiệm nêu trên và có lẽ nó không chừa bất cứ ai. Thế nhưng có lời đồn rằng nếu bạn sử dụng gel khi chạy bộ, trải nghiệm khốn khổ đó dường như sẽ ít […]

Đọc thêm

Tại Sao Người Chạy Bộ Gục Ngã Trong Hoặc Sau Cuộc Đua

Tại giải New York City Half Marathon năm 2014, đương kim vô địch Olympic 5km và 10km Mo Farah đến từ Vương quốc Anh đối đầu với Geoffrey Mutai – một trong những vận động viên marathon hàng đầu thế giới. Mặc dù Mutai đã cán đích trước Farah 17 giây, nhưng đó chưa phải […]

Đọc thêm

Chế Độ Ăn Của Các Vận Động Viên Chạy Bộ Kenya

Nguyên bản: Diet of Kenyan runners: A Scientific look at the diet of the world’s fastest runners Jeff Gaudette (Runners Connect) Mở đầu Nghiên cứu về chế độ ăn của những vận động viên chạy bộ hàng đầu không chỉ là việc so sánh vui với chế độ ăn của bạn. Đó còn là cách […]

Đọc thêm

4 Bài Tập Chạy Biến Tốc Áp Dụng Trong Mùa Hè

Chạy bộ vào mùa hè có thể là một cực hình, với những bước chạy nặng nề và mướt mát mồ hôi trong bầu không khí ngột ngạt oi bức. Dù thời tiết mỗi vùng miền có thể khác nhau, đa phần chúng ta đều đã trải qua những ngày mùa hè oi ả và […]

Đọc thêm

Thông Báo Tạm Hoãn Buổi Chạy Dài Cuối Tuần

  Các bạn thân mến, Với mỗi người yêu chạy bộ, buổi chạy dài sáng thứ Bảy hàng tuần trên phố đi bộ Hồ Gươm đã trở thành điểm hẹn quen thuộc, nơi lưu giữ những nụ cười và những giọt mồ hôi, nơi kết tụ của đam mê và nỗ lực. Sân chơi chung […]

Đọc thêm

Khắc Phục Lỗi Đồng Bộ Với Garmin Connect

Nếu ngày hôm qua, bạn không thể đồng bộ kết quả chạy qua ứng dụng Garmin Connect, bạn chẳng phải người đen đủi duy nhất. Hôm thứ Năm, 23/07/2020, Garmin đã thông báo trên website rằng họ gặp sự cố liên quan tới máy chủ và Garmin Connect. Sự cố này còn ảnh hưởng tới […]

Đọc thêm
1 2 3 32
>