- You are here:
- Home »
- chấn thương
Tag Archives for " chấn thương "
Chấn thương không phải điểm kết thúc
Phần 1 Đôi chân mỏi nhừ sau Chicago Marathon khiến tôi chưa thể quay trở lại tập luyện theo đúng kế hoạch. Đây là cơ hội tốt để nghĩ về những gì đã qua và những gì sắp tới. Một trong những điều xuất hiện trong đầu tôi mấy ngày nay là ám ảnh chấn […]
Đọc thêmHà Thị Hậu, tài năng kiệt xuất của chạy bộ Việt Nam
Không phải VĐV chuyên nghiệp, không Strava, không chạy biến tốc (interval run) và không có đối thủ – cùng gặp gỡ nhà vô địch giải chạy Đường mòn Châu Á-Thái Bình Dương XTERRA mới đăng quang, người chỉ mới bắt đầu thi đấu gần ba năm nay, nhưng chưa thất bại trong bất kỳ […]
Đọc thêmĐạp xe giúp bổ trợ chạy bộ như thế nào
Tập bổ trợ chéo có vai trò quan trọng giúp bạn trở thành runner giỏi hơn, nhưng đôi khi thật khó để biết bắt đầu từ đâu khi phải thay đổi thói quen. Một lựa chọn tuyệt vời đó là hãy thử đạp xe. Đạp xe rất có lợi cho tim mạch, giúp cơ chân […]
Đọc thêmKhông quy định – Không khán giả: The Speed Project là gì?
Từ Los Angeles đến Las Vegas, sự kiện không chính thức này là một cuộc chạy tiếp sức kỳ lạ không giống với bất kỳ cuộc đua nào. Vừa bí ẩn vừa hấp dẫn đó là những gì mọi người thường nói về Speed Project, một trong những cuộc đua tiếp sức khó nhất và […]
Đọc thêmChấn thương mắt cá chân – Nguyên nhân, cách phòng tránh và luyện tập (P3)
3. Cố gắng chạy trong khi chấn thương mắt cá chân chưa khỏi có thể dẫn tới các chấn thương ở bộ phận khác Việc phải tạm dời xa đường chạy trong quá trình chờ hồi phục chấn thương là khoảng thời gian nhàm chán đối với các runner vì vậy mọi người có xu […]
Đọc thêmChấn thương mắt cá chân – Nguyên nhân, cách phòng tránh và luyện tập (P2)
3. Các bệnh về gân khác Các bệnh về gân khác bao gồm bệnh lý gân mác, bệnh lý gân cơ chày sau và bệnh lý gân cơ chày trước. Marconato cho biết: “Đây là các chấn thương phổ biến do vận động mắt quá chân quá mức, gây ảnh hưởng lần lượt đến phần […]
Đọc thêmCâu chuyện đằng sau bức ảnh một trong những runner cuối cùng tại Boston Marathon 2018
Ngày càng có nhiều người nói rằng họ đã khám phá ra Suối Nguồn Tươi Trẻ thực sự, và đó chính là tập thể thao! Nhiều người trong số họ đã lựa chọn chạy bộ và Katherine Beiers là một trong số đó. Cụ bà Katherine Beiers, 85 tuổi đã không bỏ cuộc cho tới […]
Đọc thêmNhật ký PF
Mình bị viêm cân gan chân (PF) phải nghỉ chạy trong 9 tháng. Trong 9 tháng đó, mình đã đọc vô số tài liệu, khám rất nhiều thày thuốc, tham khảo nhiều diễn đàn của dân chạy bộ, cũng như thử rất nhiều biện pháp điều trị. Kiến thức và trải nghiệm của mình về […]
Đọc thêmChấn Thương Trong Chạy Bộ hay hội chứng “Chân em kì diệu lắm”
Chấn thương, đau chân là chủ đề được bàn muôn thuở trong giới chạy bộ. Giải thích cho chuyện chấn thương thì có thể có vô vàn lý do, nhưng chấn thương của các runner mới thì hầu như chỉ có một. Trước hết, để phòng tránh được chấn thương, cần phải hiểu rõ sự […]
Đọc thêmLợi ích của Yoga với chạy bộ
Yoga đã xuất hiện từ hàng nghìn năm trước nhưng chỉ bắt đầu phổ biến từ những năm của thế kỷ 20. Số liệu từ một khảo sát về thống kê về sức khỏe của Trung tâm kiểm soát dịch bệnh và phòng ngừa Hoa Kỳ cho thấy số lượng người tập yoga ở Mỹ […]
Đọc thêm