- You are here:
- Home »
- Author's archive:
All posts by Bruce Vũ
Làm Sao Để Chạy Nhanh Hơn
Làm thế nào để chạy nhanh hơn có lẽ là câu hỏi muôn thuở và rất chính đáng của bất cứ ai mới xỏ giày tập chạy bộ. Mới đây trên trang Coros, hãng sản xuất đồng hồ và các phụ kiện thể thao nổi tiếng của Mỹ có trụ sở chính ở Irvine, California, […]
Đọc thêmNông dân xứ Huế 60+ chạy marathon 3 giờ
“Rầm rập! Rầm rập” Âm thanh thật đều đặn của những bước chân nện trên lòng đường nghe như tiếng hành quân. “Đoàn quân vẫn đi vội vã…” Nhưng ở đây không phải phải đoàn quân mà là đoàn người chạy bộ của câu lạc bộ Bình Dương, BDRC (viết tắt của chữ Bình Dương […]
Đọc thêmThất Thập Chạy Sub 3
Ở giải đua Maasmarathon được tổ chức ở nước Bỉ vào ngày 8 tháng 5 năm 2022, một runner 71 tuổi, ông Jo Schoonbroodt đã lập nên kỳ tích chạy marathon dưới 3 giờ, chính xác là 2:54:19. Thật ra ông không phải là người đầu tiên chạy 42,195 km dưới 3 giờ, trước đây […]
Đọc thêmRunner Gốc Việt U50 Dính Covid Chạy Sub3 Marathon
Chúng ta cùng gặp gỡ Minh Dang, một chân chạy người Mỹ gốc Việt 45 tuổi. Anh vừa hoàn thành giải Surf City Marathon hôm 6/2/2022 trong khoảng thời gian đáng kinh ngạc 2:54:32. Một số người sẽ cho rằng nhiều chân chạy ở tuổi anh có thể dễ dàng chinh phục mốc sub3, nhưng […]
Đọc thêmĐi “săn” chuẩn Boston Marathon nhóm tuổi 60
Tháng 6 năm 2019 tôi đạt chuẩn cho giải đua Boston Marathon năm 2020 với thời gian 3:30:38, tức là dư 4 phút 22 giây so với chuẩn cho lứa tuổi M55-59 là 3:35. Vào tháng 9 năm đó, BAA công bố là những ai chạy nhanh hơn chuẩn của mình 1 phút 39 giây […]
Đọc thêmHành trình chạy đua tới Boston Marathon của bà ngoại 51 tuổi
Là một phụ nữ Việt Nam ở tuổi 51 với công việc toàn thời gian và phải bỏ thêm thời gian chăm lo cho con cháu mà có thời giờ để luyện tập thể dục thể thao, cụ thể là môn chạy bộ — một bộ môn đòi hỏi nhiều thời gian và nỗ lực […]
Đọc thêmRunner Người Việt 50 Tuổi Chạy Sub3 Marathon
Tuổi trên 50 mà chạy marathon là điều đáng nể, tuổi trên 50 chạy marathon dưới 4 giờ đòi hỏi sự cố gắng vượt bực. Tuổi trên 50 chạy marathon dưới 3 giờ lại càng hiếm hoi. Tìm người tuổi trên 50 chạy marathon dưới 3 giờ trong cộng đồng người Việt ở trong nước […]
Đọc thêmMAF Runner Tỏa Sáng ở Giải Đua
Hôm Chủ Nhật vừa qua (11 tháng 10, 2020), hai chân chạy theo trường phái Maximum Aerobic Function (MAF) đã đã lập nên những thành tích đáng khâm phục ở những giải đua chính thức, một người 50 tuổi đến từ xứ sương mù Anh Quốc đã tập MAF được 7 năm và một người […]
Đọc thêmChạy Bộ Sau Tuổi Ngũ Thập
Gừng càng già càng cay có thể đúng trong các vấn đề khác chứ về mặt sinh lý học thì không thể. Càng già chúng ta càng khôn ngoan hơn do tuổi đời mang lại, nhưng thực tế phũ phàng là cơ thể của chúng ta cũng bị lão hóa theo dòng thời gian; chiếc […]
Đọc thêmNhững Chân Chạy MAF Thành Công
Dạo gần đây có nhiều bạn tìm đến phương pháp luyện tập chạy bộ do tiến sĩ Phil Maffetone sáng tạo có tên gọi MAF, viết tắt của chữ Maximum Aerobic Function (chức năng hiếu khí tối đa). Đây là phương pháp tạo nền tảng sức bền bằng cách chạy chậm lại ở một nhịp […]
Đọc thêm