- You are here:
- Home »
- Author's archive:
All posts by Bruce Vũ
Đi “săn” chuẩn Boston Marathon nhóm tuổi 60
Tháng 6 năm 2019 tôi đạt chuẩn cho giải đua Boston Marathon năm 2020 với thời gian 3:30:38, tức là dư 4 phút 22 giây so với chuẩn cho lứa tuổi M55-59 là 3:35. Vào tháng 9 năm đó, BAA công bố là những ai chạy nhanh hơn chuẩn của mình 1 phút 39 giây […]
Đọc thêmHành trình chạy đua tới Boston Marathon của bà ngoại 51 tuổi
Là một phụ nữ Việt Nam ở tuổi 51 với công việc toàn thời gian và phải bỏ thêm thời gian chăm lo cho con cháu mà có thời giờ để luyện tập thể dục thể thao, cụ thể là môn chạy bộ — một bộ môn đòi hỏi nhiều thời gian và nỗ lực […]
Đọc thêmRunner Người Việt 50 Tuổi Chạy Sub3 Marathon
Tuổi trên 50 mà chạy marathon là điều đáng nể, tuổi trên 50 chạy marathon dưới 4 giờ đòi hỏi sự cố gắng vượt bực. Tuổi trên 50 chạy marathon dưới 3 giờ lại càng hiếm hoi. Tìm người tuổi trên 50 chạy marathon dưới 3 giờ trong cộng đồng người Việt ở trong nước […]
Đọc thêmMAF Runner Tỏa Sáng ở Giải Đua
Hôm Chủ Nhật vừa qua (11 tháng 10, 2020), hai chân chạy theo trường phái Maximum Aerobic Function (MAF) đã đã lập nên những thành tích đáng khâm phục ở những giải đua chính thức, một người 50 tuổi đến từ xứ sương mù Anh Quốc đã tập MAF được 7 năm và một người […]
Đọc thêmChạy Bộ Sau Tuổi Ngũ Thập
Gừng càng già càng cay có thể đúng trong các vấn đề khác chứ về mặt sinh lý học thì không thể. Càng già chúng ta càng khôn ngoan hơn do tuổi đời mang lại, nhưng thực tế phũ phàng là cơ thể của chúng ta cũng bị lão hóa theo dòng thời gian; chiếc […]
Đọc thêmNhững Chân Chạy MAF Thành Công
Dạo gần đây có nhiều bạn tìm đến phương pháp luyện tập chạy bộ do tiến sĩ Phil Maffetone sáng tạo có tên gọi MAF, viết tắt của chữ Maximum Aerobic Function (chức năng hiếu khí tối đa). Đây là phương pháp tạo nền tảng sức bền bằng cách chạy chậm lại ở một nhịp […]
Đọc thêmThử Thách Để Thay Đổi – Bài Phỏng Vấn Quý Nguyễn, Người Chạy Bộ Từ Thiện
Mặc dù đã theo dõi cô từ lâu trên Strava—mạng xã hội dành cho những người chơi thể thao bơi đạp chạy —phải tới giải đua Marathon quốc tế California 2018 (CIM), tôi mới gặp Quy. Tôi biết cô chạy giỏi, nhưng hơn thế nữa, cô là một chân chạy có cái tâm; cô sinh […]
Đọc thêmGhen Tị Trong Chạy Bộ
Ghen tị trong chạy bộ Mặc dù bạn đã có dáng chạy đẹp, bộ đồ đẹp (hay người mặc bộ đồ đẹp), thái độ tích cực, lịch chạy khoa học, hay giày chạy hào nhoáng, bạn vẫn có thể tìm được lý do để ghen tị với các runner khác. Điều này có thể được […]
Đọc thêmTập chạy chậm để tỏa sáng ở giải đua – câu chuyện của Trần Năng Hùng
Trong bộ môn chạy bộ, chúng ta thường thấy những cự ly dài thường được lấn át bởi những vận động viên ở những lứa tuổi 40, 50, hoặc thậm chí ngoài 60, điều này không có nghĩa là những người trẻ không đủ khả năng cạnh tranh với vận động viên cao niên. Lý […]
Đọc thêmĐiểm Mặt Các Nạn Nhân Của Tào Tháo
Steve Jones, vô địch nam, 1985 London Marathon, 2:08:16 Runner người Anh này đã gặp vấn đề tiêu hóa trong lúc chạy qua những con phố London, không biết có phải vì bị Tào Tháo đuổi hay sao mà anh đã chạy quá nhanh và phá kỷ lục đường đua hôm đó. Tuy nhiên, vải […]
Đọc thêm