Trang phục chạy bộ dành cho nữ – Running Bra 80% phụ nữ chọn nhầm size của áo bra. Bra có rất nhiều loại khác nhau từ mức độ hỗ trợ, độ vừa vặn và cấu trúc thiết kế. Dưới đây là một số điều cơ bản các nữ runner cần lưu ý khi chọn bra chạy bộ. Khi chạy, ngực sẽ có xu hướng chuyển động theo hình sốtám, đôi khi lên xuống tới 20 cm. Điều này khiến dây chằng Cooper – tập hợp mỏng của các mô liên kết giúp nâng đỡ ngực – chịu áp lực
Mặc gì khi chạy: Trang phục và đồ dùng cần thiết để bắt đầu chạy
Mặc gì khi chạy bộ, dù quãng đường ngắn hay dài, trang phục đóng vai trò quan trọng đối với sự thoải mái và hiệu quả của runner trong suốt quá trình chạy. Đây là một điều bạn cần biết: bạn không cần phải chi quá nhiều tiền cho trang phục chạy bộ. Tuy nhiên, khi xem xét “tôi nên mặc gì khi chạy?” có một số đồ dùng bắt buộc phải có để đảm bảo buổi chạy của bạn diễn ra thoải mái nhưng nhiều runner chạy bộ sẽ không thừa nhận. Chẳng hạn như bạn đã từng bị