Vậy là bạn vừa tốt nghiệp 5K lần đầu trong đời ...
Mẹo chạy bộ người mới không thể bỏ qua
Bài viết dưới đây tổng hợp những ý kiến chuyên môn ...
Chấn Thương Trong Chạy Bộ hay hội chứng “Chân em kì diệu lắm”
Chấn thương, đau chân là chủ đề được bàn muôn thuở ...
KỸ NĂNG LUYỆN TẬP
Chạy Negative Split với Chênh Lệch Tốc Độ Tối Thiểu
“Fast finish”, “Negative split”, hay “Progressive” là những thuật ngữ trong chạy bộ ám chỉ chạy nhanh dần ở
Bài Chạy Biến Tốc 20/40
Điều không thể phủ nhận được là các bài chạy biến tốc sẽ giúp runner cải thiện tốc độ
Bí kíp chạy còn mãi với thời gian
Theo thời gian và tốc độ phát triển của công nghệ, khoa học cũng như phát hiện mới từ
DINH DƯỠNG - SỨC KHOẺ
Dinh dưỡng, Luyện tập
Cũng không quá lời khi nói rằng, chuẩn bị chuyện nước nôi cho một buổi chạy, nhất là chạy dài, cũng quan trọng chẳng kém nội dung của bài tập
Dinh dưỡng, Tập chạy cùng chúng tôi
Mục lục1 Những nguồn dinh dưỡng cần thiết cho người chạy bộ2 Táo Dazzle, nguồn Vitamin và dinh dưỡng vi lượng dồi dào từ thiên nhiên 3 Hoạt động dùng thử
Dinh dưỡng
Susan Kitchen- một Chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký được chứng nhận thể thao đưa ra cách cung cấp năng lượng trong một đợt tập luyện tập trung
Dinh dưỡng
Tiến sĩ James Morton đã thực hiện một phân tích khoa học về chế độ dinh dưỡng tối ưu sau khi chạy giúp cho quá trình phục hồi thể lực
Dinh dưỡng
Các nghiên cứu chỉ ra rằng nhịn ăn gián đoạn mang lại cho chúng ta rất nhiều lợi ích, nhưng đó chỉ là khi chúng ta áp dụng một cách
Cho người mới, Dinh dưỡng
Đụng tường, đau đớn, chuột rút, kiệt sức. Cuộc đua marathon mang lại cho mỗi người chạy bộ những trải nghiệm nêu trên và có lẽ nó không chừa bất