Đau xương cẳng chân, hay hội chứng căng xương chày, là tình trạng đau dọc mặt trước hoặc mặt trong ống đồng.
Ai cũng trải qua hiện tượng chuột rút vài lần trong đời. Người chạy bộ đường dài còn gặp nhiều hơn bởi vì cơ cẳng chân hoạt động liên tục trong khi luyện tập. Tuy nhiên, có vài cách có thể giúp bạn phòng ngừa chuột rút bắp chân khi chạy.
CHẤN THƯƠNG KHÁC KHI CHẠY BỘ VÀ PHÒNG TRÁNH
Nhận Biết Và Xử Trí Đau Xương Cẳng Chân (Shin Splints)
Những Móng Chân Đen
Những móng chân đen của dân chạy bộ đường dài Một ngày, bạn tình cờ nhìn xuống bàn chân, và nhận thấy
Điều Trị ITBS – Chấn Thương Hay Gặp Nhất Của Dân Chạy Bộ
Mục lục1 Iliotibial Band Syndrome ( ITBS ) – hội chứng dải chậu chày1.0.1 Nhận biết khi bạn gặp phải ITBS1.0.2 Các
Chuột Rút Khi Chạy
Gothmania Ai cũng trải qua hiện tượng chuột rút vài lần trong đời. Người chạy bộ đường dài còn gặp nhiều hơn
Chỉ Tại “Shit Man”
Đầu năm 2015, chắc nhiều người đã đọc ở đâu đó câu chuyện về anh chàng runner người Thụy Điển Mikael Ekvall
Chạy bộ là món quà
Chạy bộ là món quà Khi ấy là giữa tháng Hai, hai ngày sau giải Turn Up and Run 2014. Tôi chạy