- You are here:
- Home »
- Author's Archive:
All posts by An Chi
Nhật ký Chay365 Long Run tuần thứ 140: Runners chăm chỉ trong tiết lạnh, bốc thăm tổng kết Challenge 2024
Hà Nội đang bước vào những ngày lạnh nhất, sáng sớm nay hàn thử biểu chỉ 9ºC. Nhưng từ 4h30 sáng, trạm nước đã có mặt.
Đọc thêmNhật ký Chay365 Long Run tuần 138: Tưng bừng buổi chạy Tất niên
Hôm nay là ngày 26 tháng Chạp, buổi chạy cuối cùng năm Giáp Thìn. Ảnh: Lê Quang, Triệu Việt Linh
Đọc thêmNhật ký Chay365 Long Run tuần thứ 137: Thấy đào là thấy Tết, đội pacer ra mắt màu áo mới
Tháng Chạp Âm lịch, trời rất lạnh, nhưng anh chị em vẫn có mặt đúng giờ, tham gia buổi Long Run. Chỉ còn 2 tuần nữa là Tết cổ truyền, không khí Tết đã ngập tràn.
Đọc thêmHiểu về HRV
HRV (Heart Rate Variability, tiếng Việt: biến thiên nhịp tim) là sự chênh lệch về thời gian giữa 2 nhịp đập liên tiếp của tim. Quả tim của chúng ta đập đều đặn, nhưng giữa mỗi nhát đập vẫn có sự dao động về thời gian, đo bằng đơn vị milli giây (ms, bằng 1/1000 […]
Đọc thêmGiới thiệu Chay365
Chay365 được thành lập tháng 8/2014, là một trong những câu lạc bộ chạy bộ đầu tiên tại Việt Nam. Tháng 8/2024, Chay365 đã kỷ niệm sinh nhật CLB tròn 10 tuổi. Các hoạt động của Chay365 gồm 2 mảng chính: online và offline. Hoạt động online Fanpage facebook Chay365 Fanpage Chay365 “lên sóng” ngày […]
Đọc thêmNhật ký Chay365 Long Run tuần thứ 106: Chúc mừng 1981 Runners – Tưng bừng nhận quà từ Garmin
Hà Nội đã vào hạ, nhưng hôm nay lại có cơn mưa phùn lất phất. Mưa thì mưa, buổi chạy dài của Chay365 vẫn diễn ra theo đúng kế hoạch. Nhưng đội 5:00 không phải nhóm nhanh nhất đâu nhé. Hôm nay là buổi cuối cùng trong tháng, sẽ có tốp chạy pace 4:45 nữa […]
Đọc thêmNhật ký Chay365 Long Run tuần thứ 102: Tưng bừng màu cờ mừng ngày Thống nhất
Buổi chạy tuần thứ 102 của Chay365 là ngày đặc biệt, hôm nay kỷ niệm 49 năm ngày thống nhất đất nước. Thông tin về buổi chạy dài: Chạy cuối tuần cùng Chay365
Đọc thêmNhật ký Chay365 Long Run tuần thứ 93: Mưa xuân trong tiết tháng Giêng
“Lễ Phật quanh năm, chẳng bằng rằm tháng Giêng”. Hôm nay buổi chạy dài cuối tuần của Chay365 trúng ngày ngày 15 tháng Giêng, trong cơn mưa xuân kèm theo cái buốt lạnh đặc trưng của tháng Giêng đồng bằng Bắc Bộ. Mọi người có thể tải ảnh ở đây nhé: Chay365 Long Run tuần […]
Đọc thêmNhật ký Chay365 Long Run tuần thứ 82: Mùa lễ hội đến gần
Tháng 12 đến rồi, cũng là mùa lễ hội trong năm. Buổi chạy dài cuối tuần của Chay365 lại rộn ràng xôn xao với nhạc, với đèn, cùng bao cảm xúc.
Đọc thêmTáo, nguồn vitamin và dinh dưỡng tốt đối với người chạy bộ
Những nguồn dinh dưỡng cần thiết cho người chạy bộLà người chạy bộ thường xuyên, việc tiêu thụ một chế độ ăn uống cung cấp đủ năng lượng và dưỡng chất để hỗ trợ hiệu suất của bạn và giúp bạn đạt được mục tiêu tập luyện là rất quan trọng. Một chế độ ăn […]
Đọc thêm