Tag Archives for " fartlek "

Bài tập chạy Fartlek – chơi đùa với tốc độ

08/02/2020
/ Cho người mới Luyện tập
/ By Nguyễn Kiến Quốc
/ 2 COMMENTS

Trong thời đại của đồng hồ GPS và Strava ngày nay, nhiều người chạy bộ để tâm rất kĩ đến các mức tốc độ hoặc cự li cụ thể khi tập tốc độ. Làm như vậy cũng tốt. Nếu bạn đang tìm cách để chạy được nhanh hơn thì việc đó cũng đóng vai trò […]

Đọc thêm

Bài tập chạy nhanh

02/08/2016
/ Luyện tập
/ By Mr Marathoner
/ 1 COMMENT

Bài tập chạy nhanh Bruce Vu Bài việt được tác giả chia sẻ trực tiếp cùng chay365.com Đành rằng chạy chậm sẽ giúp chúng ta dần dà chạy nhanh hơn, nhưng cũng cần phải hiểu rõ rằng lúc nào cũng chạy chậm sẽ không cải thiện tốc độ, đôi khi chúng ta cũng cần phải […]

Đọc thêm