Tỉ Lệ Đạt Chuẩn Boston Của Một Số Giải Chạy

Một lý do mình phải mạo hiểm chạy Seoul Marathon chỉ 6 tuần sau khi chạy Surf City: mình cần củng cố chuẩn BQ. Boston là giải marathon danh giá nhất thế giới, không chỉ nhờ những dấu ấn lịch sử của nó, mà còn vì muốn tham gia, bạn phải chạy nhanh hơn một […]

Giây phút ấm áp cuối tuần của một runner

Lâu lắm mới có buổi chạy đường dài. Một suy nghĩ quen thuộc trong ngày chạy dài là: Mình đã phải hy sinh rất nhiều để có buổi chạy sáng hôm nay, mình không thể ra về sớm được. Chỉ cần tôi lưỡng lự một chút thôi, ra khỏi nhà trễ 30 phút, là tôi […]

Đôi dòng tâm sự về chạy bộ

Hai tuần sau giải New York City Marathon, mình không thể nói rằng đôi chân vẫn mỏi mệt (một tuần sau NYC thì đúng là như vậy, hậu quả của những chặng leo cầu liên tiếp), nhưng tâm trạng hiện tại thật sự vẫn muốn nghỉ ngơi. Nghỉ ngơi, nghĩa là mình sẽ tiếp tục […]

Viết tiếp nhân câu chuyện sub 3

Nhiều người bảo mình, đăng ký giải (nhất là giải ở nước ngoài nữa) mà cứ cố chạy nhanh thì phí lắm, tà tà tận hưởng sẽ “đáng đồng tiền bát gạo” hơn. Nhưng tham gia chạy giải đâu chỉ có 3-4 tiếng trong ngày thi đấu, mà là quá trình kéo dài vài tháng, […]

Kỷ Lục Thế Giới Marathon Của Nữ

Trong khi Kipchoge mới lập thành tích chạy marathon sub 2 “vô tiền khoáng hậu”, cũng cần đề cập đến một thành tích hơi liên quan, đó là kỷ lục thế giới cự ly marathon của cô Brigid Kosgei, lập tại giải Chicago vào chủ nhật vừa rồi.Kosgei chạy marathon trong 2:14:04, phá sâu kỷ […]

Chạy bộ theo phương pháp Hanson

Tinh thần “Moley mile” – Nỗ lực đến phút cuối cùng

“Ông Vua” Cung Đường “Boston Marathon” Và Những Chia Sẻ Về Bài Tập Chạy Bộ

Là người quen thuộc với nền tảng Strava, hẳn bạn sẽ hiểu hình ảnh dưới đây có nghĩa gì: All-Time Course Record (CR) của một cung đường nhất định nào đó. Chuyện chẳng có gì đáng nói nếu đây không phải là đường chạy huyền thoại: nối từ Hopkinton về phố Boylston, đường chạy của […]

Sức mạnh của sự quyết tâm

Đầu tháng 3, mình tham gia group “Boston Marathon Training”. Đây là một nhóm kín, nhưng rất dễ tham gia, chỉ cần trả lời các câu hỏi chung chung như “Bạn có chạy Boston sắp tới hay không?” Trên group này, mọi người gọi nhau một cách thân mật là BB, hay “Boston buddies” (các […]

Vận động viên nữ về nhì giải Fort Worth Marathon bị phát hiện gian lận

Số bib 381 hoàn thành giải Fort Worth Marathon trong 3:28:32, đủ chuẩn BQ (theo lứa tuổi của cô là 3:30). Tất nhiên, thành tích này chưa đủ đưa cô đến Boston, để chạy Boston 2020 cô cần nhanh hơn 21 giây nữa. Nhưng thời gian 3:28:42 giúp cô giành hạng nhì chung cuộc.Cô khoe […]