- You are here:
- Home »
- Author's Archive:
All posts by Đinh Linh
Sử dụng HRV để chuẩn bị cho cuộc đua marathon
Tôi vừa hoàn thành VnExpress Marathon Hue. Đây là giải đấu mà tôi không có sự chuẩn bị tối ưu, đặc biệt vào những tuần taper. Trong những tuần ấy, tôi đã sử dụng thông số HRV để đánh giá sự hồi phục của bản thân. Giờ nhìn lại, HRV trong 3 tuần lễ cuối […]
Đọc thêmRace recap: VnExpress Marathon Hue 2025
Chuẩn bị cho giải đấu Tôi bắt đầu tập luyện trở lại từ giữa tháng 8.2024. Quá trình chuẩn bị cho giải có thể chia thành 2 giai đoạn. Giai đoạn xây nền tảng: kéo dài khoảng 3 tháng rưỡi, tới đầu tháng Mười Hai. Sau năm 2024 chấn thương và trải qua nhiều rối […]
Đọc thêm10 năm Chay365 – 10 tấm ảnh kể chuyện
Lời dẫn: Chay365 lên 10 tuổi. 10 năm ngắn ngủi thôi, nhưng cũng kịp lưu giữ nhiều kỷ niệm đáng nhớ. Nhân kỷ niệm 10 năm tuổi, mình chọn ra 10 tấm ảnh đặc trưng nhất. Phía sau mỗi tấm ảnh là một câu chuyện để kể, những câu chuyện sẽ thuật lại một phần […]
Đọc thêmNhật ký Chay365 Long Run tuần thứ 116: Trải nghiệm Pegasus 41, nhận quà của Swoosh Sports Club
Hải Yến tươi tắn và rạng rỡ. Đợt này in áo Chay365, phiên bản kỷ niệm sinh nhật 10 tuổi. Yến sẽ lại rất vất vả đây Trịnh Hoàng và Nam Best dẫn tốc pace 6:00 Hay hôm nay anh em nghỉ sớm để trải nghiệm đôi Pegasus 41 nhỉ? Nhưng thôi, vào chụp hình […]
Đọc thêmSpO2 đo trên đồng hồ thể thao có đáng tin cậy hay không?
Hôm nay có người share hình ảnh SpO2 đo được là 91%. Nghĩa là thế nào? Nghĩa là: đồng hồ của bạn đo không chính xác lắm đâu. Hãy bình tĩnh nhé. SpO2 là gì SpO2 là gì? SpO2 là độ bão hoà oxy máu mao mạch, nó phản ánh gần đúng độ bão hoà […]
Đọc thêmY tế cho các giải chạy: Đã đến lúc cần đội cấp cứu ngừng tim
Từ đầu năm 2024 đến nay, đã có nhiều sự cố đau lòng xảy ra trên đường chạy. Các Ban tổ chức, các đội cấp cứu đã làm việc hết sức mình, trong khả năng cho phép. Tuy nhiên, khi số giải chạy ngày càng nhiều, lượng VĐV tham gia ngày càng đông, chắc chắn […]
Đọc thêmNhật ký Chay365 Long Run tuần thứ 100 – Quốc Anh, Quốc Luật lên Hồ, rạng rỡ những nụ cười khi tháng Tư về
Tháng Tư, chúng mình có nhiều kỷ niệm. Tháng 4.2022, Chay365 Long Run trở lại sau giai đoạn tạm vắng vì Covid. Thấm thoắt đã 2 năm rồi, mới ngày nào còn viết Nhật ký Chay365 tuần thứ nhất, giờ đã là tuần thứ 100. Cám ơn Nike by ACFC đã đồng hành cùng Chay365 […]
Đọc thêmChấn thương không phải điểm kết thúc
Phần 1 Đôi chân mỏi nhừ sau Chicago Marathon khiến tôi chưa thể quay trở lại tập luyện theo đúng kế hoạch. Đây là cơ hội tốt để nghĩ về những gì đã qua và những gì sắp tới. Một trong những điều xuất hiện trong đầu tôi mấy ngày nay là ám ảnh chấn […]
Đọc thêmCuộc đua của năm: Chicago 2023
Phần 1: Tập luyện Coach Với tôi, một giải marathon khởi đầu nhiều tháng trước khi tiếng súng lệnh cất lên. Tôi bắt đầu tập cho Chicago Marathon 2023 từ tháng Tư năm nay, sau khi phải bỏ Boston vì chấn thương gân Achilles, dù đã đặt vé máy bay và phòng khách sạn đủ […]
Đọc thêmTrên tay Coros PACE 3
Ngày 24/9 tới đây, Eliud Kipchoge sẽ thi đấu giải Berlin Marathon. Trên cổ tay anh lúc đó hẳn sẽ là COROS Pace 3, sản phẩm mới nhất của hãng đồng hồ COROS. Người tiền nhiệm Pace 2 – đồng hồ GPS nhẹ nhất thế giới – đã được trang bị hầu hết mọi tính […]
Đọc thêm