- You are here:
- Home »
- Nguyễn Kiến Quốc
Tag Archives for " Nguyễn Kiến Quốc "
Sinh ra để chạy. Chương 4
BORN TO RUN – SINH RA ĐỂ CHẠY CHƯƠNG 4 Hai ngày sau, Salvador đặt ba lô của anh ta xuống, lau mồ hôi trên mặt và nói “Tới nơi rồi.” Tôi nhìn quanh. Chẳng có gì ngoài các tảng đá và xương rồng. “Tới đâu cơ?” “Aquí mismo” Salvador nói. “Tới đây. Đây là […]
Đọc thêmSinh ra để chạy. Chương 3
BORN TO RUN – SINH RA ĐỂ CHẠY CHƯƠNG 3 Tuy nhiên, tìm được điểm nào ở biên giới để vượt qua, lại khá phức tạp. Tạp chí Runner’s World giao nhiệm vụ cho tôi đi vào vùng Barrancas để tìm người Tarahumara. Nhưng trước khi tôi có thể bắt đầu tìm kiếm những bóng […]
Đọc thêmGiới thiệu sách “Born to Run” – Sinh ra để chạy
“Born to Run”, “Sinh ra để chạy”, là cuốn sách best-seller của Christopher McDougall, nhà văn đồng thời là một vận động viên ultra marathon. Tác phẩm khám phá bí ẩn về tộc người Tarahumara, những thổ dân sống kín đáo trong các vách đá, nhưng lại nổi tiếng với khả năng chạy đường dài […]
Đọc thêmHồi phục sau giải chạy marathon
Quay trở lại tập luyện quá nhanh đồng nghĩa với tăng nguy cơ chấn thương. Nguyễn Kiến Quốc (lược dịch) Sau khi chạy marathon Nói chung, phải mất tối thiểu khoảng từ hai đến ba tuần để cơ thể hồi phục sau khi gắng sức chạy hết cự ly 42,195 km. Quay trở lại tập […]
Đọc thêmGiáo Án Marathon Dành Cho Người Mới Tập Hoàn Toàn
Nguồn: Hal Higdon Lược dịch: Nguyễn Kiến Quốc Lời người dịch: Các giáo án luyện tập cho cự ly marathon mà tôi đăng ở đây là lấy từ website http://www.halhigdon.com/. Tôi lựa chọn dịch/lược dịch các giáo án này, vì cách trình bày rõ ràng, khá dễ hiểu. Xin giới thiệu thêm về tác giả các […]
Đọc thêm