thuật ngữ

BPM

13/04/2015
/ Từ điển
/ By chay365

[Giải phẫu / Cấu tạo cơ thể] Nhịp Tim Trên Phút BPM hay Beats-per-minute: Đơn vị tính nhịp tim, số lần tim đập trong một phút. Nhịp tim đập sẽ thay đổi tương ứng với cường độ vận động. Nói cách khác, cường độ vận động càng cao, số nhịp tim đập trong một phút […]

Đọc thêm

Yasso 800s

[Tập luyện] Bài Tập Yasso 800s Yasso 800s, đặt theo tên vận động viên phát minh ra nó, Bart Yasso, là bài tập biến tốc và kiểm tra thể lực của người chạy bộ. Yassos 800 yêu cầu bạn chạy 800 mét, qua đó giúp bạn hình dung về thời gian chạy marathon của mình. […]

Đọc thêm

Foam Roller

01/04/2015
/ Từ điển
/ By chay365
/ 3 COMMENTS

[Chấn thương] Ống Lăn Đệm Một dụng cụ dùng để mát-xa các phần cơ, có tác dụng giảm căng cơ, thư giãn cơ bắp, tăng cường tuần hoàn máu tới hệ cơ, cải thiện sự linh hoạt của cơ bắp, phòng tránh chấn thương. Ống lăn đệm có cấu tạo hình trụ dài, bề mặt […]

Đọc thêm

Tag Archives for " thuật ngữ "

BPM

Yasso 800s

Foam Roller