All posts by Nguyen Kien Quoc

SOHN KEE-CHUNG , TẤM HUY CHƯƠNG VÀNG TỦI HỔ VÀ MỘT CÂU CHUYỆN BỊ LÃNG QUÊN

Sohn Kee-chung là vận động viên người Triều Tiên đầu tiên từng giành được huy chương tại Thế vận hội Olympic, và đó là một tấm huy chương vàng ở cự li marathon. Thế nhưng, tấm huy chương mà Sohn Kee-chung giành được tại Olympic Berlin năm 1936 đó lại thuộc về đoàn thể thao […]

Đọc thêm

Cha Đẻ Của Jogging – Arthur Lydiard – Và Bài Chạy Dài Tốc Độ Chậm LSD (Phần 2)

Chạy “chậm” chỉ là tương đối! Joe Henderson, một cây bút của tạp chí Runner’s World và là tác giả của hơn 25 cuốn sách về chạy bộ, đã đưa ra khái niệm “LSD” – “Long Slow Distance” vào năm 1969 như một phương pháp thay thế cho cách luyện tập PTA (Pain, torture, agony […]

Đọc thêm

Cha đẻ của jogging, Arthur Lydiard, và bài chạy dài tốc độ chậm LSD

Người ta thường nhắc đến Arthur Lydiard như “cha đẻ của jogging”, nhưng ông xứng đáng với danh hiệu Huấn luyện viên chạy đường dài vĩ đại nhất thế giới. Ông đã thu thập các vận động viên điền kinh ngay ở quanh nơi ông sống tại New Zealand rồi biến họ thành các nhà […]

Đọc thêm

Lịch sử của giải Ironman Triathlon

Giới thiệu giải Ironman Triathlon (Ironman 140.6) Giải Ironman Triathlon giải thi ba môn phối hợp bơi – đạp – chạy đường dài do World Triathlon Corporation (WTC) tổ chức. Cuộc đua này bao gồm ba chặng liên tiếp: Chặng bơi: 2,4 dặm (3,86km), Chặng đạp xe: 112 dặm (180,25km), Chặng chạy bộ: cự li […]

Đọc thêm

Tại sao Nhật Bản lại có nhiều vận động viên marathon cừ khôi đến vậy?

Mặc dù Dickson Chumba là người về đích đầu tiên trong giải Tokyo Marathon 2018 tổ chức hồi tháng 2 vừa qua, nhưng tiếng vang của cuộc đua này lại được tạo ra bởi người Nhật. Yuta Shitara, một chàng trai 26 tuổi với dáng vẻ tưởng như sắp đuối sức khi chỉ còn khoảng […]

Đọc thêm

Sinh ra để chạy. Chương 2 (phần II)

Chương 2 Phần II Vào mùa đông năm 2003, khi đang làm nhiệm vụ ở Mexico, tôi tình cờ lật qua vài trang trên một quyển tạp chí du lịch bằng tiếng Tây Ban Nha. Bất ngờ, mắt tôi bị thu hút bởi một tấm hình chúa Giê-su chạy dọc xuống một dốc đá. Xem […]

Đọc thêm

Sinh ra để chạy. Chương 2 (phần I)

BORN TO RUN – SINH RA ĐỂ CHẠY – Chương 2 ========================================= Chương 2 Phần I Tất cả bắt đầu từ một câu hỏi mà không ai có thể trả lời. Đó là một câu đố có năm từ, đã dẫn tôi tới một tấm ảnh của một người đàn ông chạy rất nhanh, mặc […]

Đọc thêm

Sinh ra để chạy. Chương 1

BORN TO RUN – SINH RA ĐỂ CHẠY Đôi lời giới thiệu: Một cuộc phiêu lưu kỳ thú bắt đầu chỉ với một câu hỏi đơn giản: Tại sao chân tôi đau? Sống biệt lập trong vùng thung lũng Copper Canyons ở Mexico, những người thổ dân Tarahumara đã hình thành được khả năng chạy […]

Đọc thêm

Thiết Bị GPS Và Các Công Cụ Luyện Tập

Chương 3: Tập luyện như Meb Thiết bị GPS và các công cụ khác Hàng ngày tôi chạy với đồng hồ chuyên dụng, kể cả khi chạy đua. Tôi thích nhìn vào các dữ liệu – quãng đường, tốc độ trung bình, tốc độ từng dặm, nhịp tim, độ dài sải chân, thời gian tiếp […]

Đọc thêm

Hồi phục sau giải chạy marathon

Hồi phục sau giải chạy Marathon Nguyễn Kiến Quốc (lược dịch) Sau khi chạy marathon Nói chung, phải mất tối thiểu khoảng từ hai đến ba tuần để cơ thể hồi phục sau khi gắng sức chạy hết cự ly 42,195 km. Quay trở lại tập luyện quá nhanh đồng nghĩa với tăng nguy cơ […]

Đọc thêm
>