- You are here:
- Home »
- Nhật ký
Category Archives for Nhật ký
Nhật ký Chay365 Long Run tuần 158: Tiếng bước chân.
Tiếng bước chân. Thứ 7, ngày 14/6/2025 Có âm thanh, là có sự sống. Một trái tim đập, một tiếng thở nhè nhẹ, một con chim hót hay một tán cây rì rào. Một sớm cuối tuần ở hồ Gươm, tiếng leng keng chuông xe đạp, tiếng nhạc của đội dân vũ, tiếng xào xạc […]
Đọc thêmNhật ký Chay365 Long Run tuần 157: Trong nắng hạ gay gắt có runners dịu dàng.
Thứ 7, ngày 7 tháng 6 năm 2025 Những tia nắng mùa hè đang ngày càng gay gắt hơn, Mùa hạ là mùa hoa nở đẹp nhất, ngay trong nội thành thủ đô Hà Nội, chúng ta vẫn dễ dàng bắt gặp những con đường hoa phượng, hoa bằng lăng, hoa bò cạp vàng, hoa […]
Đọc thêmNhật ký Chay365 Long Run: Tuần thứ 155 – Một cuối tuần có mưa
Thứ 7, ngày 24/5/2025 Lại một cuối tuần có mưa. Trong cả tháng nay, mưa thường ghé thăm Hà Nội vào mỗi cuối tuần, đều đặn như những buổi long run của Chay365. 4h30 sáng, chuông báo thức reo và bạn nghe thấy tiếng mưa rền rĩ ngoài cửa. Ngủ tiếp sẽ rất tuyệt, nhưng […]
Đọc thêmRace recap: VnExpress Marathon Hue 2025
Chuẩn bị cho giải đấu Tôi bắt đầu tập luyện trở lại từ giữa tháng 8.2024. Quá trình chuẩn bị cho giải có thể chia thành 2 giai đoạn. Giai đoạn xây nền tảng: kéo dài khoảng 3 tháng rưỡi, tới đầu tháng Mười Hai. Sau năm 2024 chấn thương và trải qua nhiều rối […]
Đọc thêmNhật ký Chay365 Long Run tuần 148: Bước chạy mùa xuân
Tháng 4 về, trời Hà Nội đón đợt lạnh cuối mùa. Không phải là cái giá rét ảm đạm của ngày đông nữa, chỉ là những cơn mưa xuân rả rích tưới tắm cho những tán cây để bung ra chồi non lộc biếc. Cây gạo bờ Hồ đang trổ bông đỏ thắm, những tán […]
Đọc thêmNhật ký Chạy365 Long Run tuần thứ 132: Chuông báo thức.
Thứ 7, ngày 14/12/2024, Chuông báo thức, 4h sáng, chuông báo thức reo, ngoài trời tầm 12 độ. Hà Nội đang cuộn tròn trong những ngày mùa đông lạnh nhất năm. Với rất nhiều người, tiếng chuông báo thức trong những ngày thời tiết rét buốt như hôm nay tạo ra một cuộc đấu tranh […]
Đọc thêmNhật Ký Chay365 Long Run Tuần Thứ 130: Chinh phục cái lạnh mùa đông
Tháng 11, khi gió mùa đông bắc bắt đầu len lỏi qua từng góc phố, mang theo cái se lạnh đầu mùa, cũng là lúc những tấm áo ấm mùa đông được mặc lên người. Nhưng, với những runner chúng ta, thì việc khoác lên mình những chiếc áo gió giày cộp đó dường như […]
Đọc thêmNhật Ký Chay365 Long Run Tuần Thứ 128: Buổi chạy đầu đông và trao quà tháng 10
Tháng 11, những buổi sớm mai với những dải sương mù mỏng tang giăng ngang mặt hồ, lãng đãng trên cao những áng mây trắng lười biếng buông mình mặc cho gió heo may thả sức đẩy trôi. Hà Nội đã bắt đầu mù sương, hơi lạnh đã phả đầy trong gió, chỉ có những […]
Đọc thêmNhật Ký Chay365 Long Run Tuần Thứ 127: Ngày nắng chớm đông
Sớm tháng 11, trời se lạnh, khoác chiếc áo lang thang vài con ngõ quen, làm một bát phở nóng hôi hổi, nhâm nhi ly cà phê ngắm phố … sẽ là nhất. Nhưng trước đó, hãy vác giày lên hồ cái đã. Trong tiếng ho khan của những ngày hanh hao chuẩn bị đón […]
Đọc thêmNhật Ký Chay365 Long Run Tuần Thứ 126: Trước ngày hội lớn
Sáng sớm ngày Chủ nhật, 3/11/2024, giải chạy Standard Chartered Marathon Di sản Hà Nội 2024 sẽ diễn ra trên đường phố Hà Nội. Đây là giải chạy tiêu chuẩn quốc tế lớn nhất từ trước tới nay được tổ chức tại Việt Nam với hơn 18 nghìn vận động viên tham dự. Trong đó […]
Đọc thêm