Category Archives for Nhật ký

Nhật ký Chay365 Long Run tuần thứ 58: Trời mưa chẳng làm chùn bước runners.

Thứ bảy, ngày 24 tháng 6 năm 2023 Thật ra thì cuộc sống vốn dĩ rất đơn giản và nhẹ nhàng nếu mình mở dung lượng trái tim của mình ra hơn nữa. Bởi hạnh phúc là gì nếu chúng ta chỉ tin nhau vừa phải hay chỉ tin vào những điều thấy được? Dù […]

Đọc thêm

Lợi ích của việc giảm cường độ tập luyện

“Một runner không ngoan hiểu rằng nếu đã thực hiện một bài tập nặng vào ngày hôm trước thì dù cho ngay lúc này tâm trí nói bạn nên làm gì, hoặc bạn tưởng tượng ra cảnh đối thủ của mình đang tập luyện chăm chỉ ra sao, thì bạn vẫn cần nghỉ ngơi, thư […]

Đọc thêm

Nhật ký Chay365 Long Run tuần thứ 56: Chút nắng gắt đâu làm nên mùa hạ

Thứ Bảy, 10/06/2023 Trái ngược với cái nắng hanh hao của mùa thu, cái nắng yếu ớt của mùa đông, nắng mùa hạ chan hòa khắp muôn nơi, cả vạn vật đất trời như được tắm trong màu nắng vàng như mật ngọt. Bầu trời là một tấm gương trong xanh biếc, vài đám mây […]

Đọc thêm

Andros The Lakes Race – Một Hoạt Động Nhân Văn

Andros The Lakes Race là một giải chạy quy mô nhỏ, ở khu vực Hồ đá Làng Đại học thuộc thành phố Dĩ An, tỉnh Bình Dương. Năm 2023 là lần thứ 5 giải được tổ chức, với mục đích kêu gọi ý thức cộng đồng, thông qua hoạt động chạy bộ cùng trẻ mồ […]

Đọc thêm

Nhật ký Chay365 Long Run tuần thứ 55: Buổi chạy mang nụ cười hòa cùng những tia nắng sớm.

Thứ Bảy, 03/06/2023 Mọi người ơi ~~ Mặt trời dậy sớm quá…. Ai đó hãy gợi ý cho em chiếc quạt cỡ nào mà gió của nó có thể thổi bớt nhiệt cho Hồ Gươm bớt nóng đi được không ? Cơn mưa đêm qua chưa đủ để làm giảm nhiệt các tinh thần runners […]

Đọc thêm

Nhật ký Chay365 Long Run tuần thứ 54: Long Run dễ lây lan hạnh phúc.

Thứ Bảy, ngày 28/05/2023 Đã có khi nào anh chị, bạn dành thời gian để ngồi viết ra những điều đã từng khiến bạn Hạnh Phúc chưa? Nếu mỗi ngày, chỉ cần viết ra, một cách thật chi tiết, khoảnh khắc bạn đã từng rất hạnh phúc. Thì bạn sẽ có một kho Hạnh Phúc. […]

Đọc thêm

Nhật ký Chay365 Long Run tuần thứ 53: Runners bền bỉ luyện tập dưới nắng mùa hạ.

Thứ Bảy, ngày 20/05/2023 Cuối tháng Năm luôn mang theo những vạt nắng vỡ dần ra, vụn vặt, ươm vàng. Dành dụm tới đầu tháng Sáu xen kẽ dăm ba cơn mưa rào bất chợt. Để biến những thanh âm nhẹ tênh của cuộc sống thành những câu chữ thân thương, đong đầy cảm xúc […]

Đọc thêm

Nhật ký Chay365 Long Run tuần thứ 45: Đồng hành cùng giải chạy báo Tiền Phong

Ngày 25/3/2023 Anh chị em mới xa nhau vài ngày đi Tiền Phong marathon tại thành phố Lai Châu, mà thủ đô Hà Nội cứ ngỡ đã bị bỏ rơi lâu lắm rồi. Sáng thứ Bảy bên đường ven Hồ Gươm cùng Chạy 365 vẫn đông vui và hạnh phúc. Vài cơn gió lạnh và […]

Đọc thêm

Cơ bản về hạ natri máu trong các sự kiện sức bền

Trong luyện tập thể thao nói chung và chạy bộ nói riêng, có lẽ nhiều lần chúng ta nghe được lời khuyên uống nhiều nước để đảm bảo cơ thể đủ nước. Ý niệm về việc bổ sung nước nhiều nhất có thể cho cơ thể trong quá trình tập luyện thể thao đã hằn […]

Đọc thêm

Tokyo Marathon – Giải Major Duy Nhất Của Châu Á – Có Gì Khác Biệt?

Nếu Berlin 2022 chứng kiến kỷ lục thế giới “nhanh nhất” – Eliud Kipchoge xô đổ kỷ lục của chính mình với thành tích 2:01:09  – thì tại Tokyo 2023, lại có một kỷ lục Guiness “nhiều nhất”: hơn 3000 runner đã nhận huy chương 6 sao, ghi dấu hoàn thành đủ 6 giải major […]

Đọc thêm
>