- You are here:
- Home »
- Author's archive:
All posts by Mr Marathoner
Khi những buổi tập diễn ra tồi tệ
Chương 3: Luyện tập như Meb Khi những buổi tập diễn ra tồi tệ Một số bài tập nặng bạn sẽ cảm thấy khó khăn ngay từ lúc bắt đầu. Bạn cảm thấy tệ ngay từ lúc làm nóng, và thành tích của bạn thấp hơn so với mức kỳ vọng. Bạn có nên cắt […]
Đọc thêmTám Chuyện Về Giày Chạy Bộ
Với người chạy bộ, có lẽ không có gì quan trọng hơn đôi giày, tương tự như ống kính máy ảnh đối với nhiếp ảnh gia. Người mới chụp hình lúc nào cũng lỉnh kỉnh vác theo đủ loại ống kính (tele, góc rộng, khẩu lớn), người chụp lâu năm biết rõ mình cần dùng […]
Đọc thêmĐánh giá giải Phú Quốc Marathon
Đánh giá giải Phú Quốc Marathon Đợt này vì vài lý do cá nhân, tôi chỉ chạy HM. Tuy nhiên, do đường chạy lặp lại, những đánh giá này cũng có thể sử dụng cho cả cự ly FM. Đường chạy: 3 điểm Đường chạy rất phẳng, quá lý tưởng nếu so sánh với Lăng […]
Đọc thêmĐánh Giá Giày Chạy Adidas Pure Boost X
Sữa Sữa Giới thiệu Adidas Pure Boost X là dòng sản phẩm cao cấp của Adidas, thiết kế dành riêng cho phái nữ, với các công nghệ tiên tiến nhất của hãng. Có lẽ đây là lần đầu tiên một hãng giày ra đời sản phẩm chỉ dành cho nữ giới. Đôi Pure Boost X […]
Đọc thêmChạy bộ ở Singapore
Chạy bộ ở Singapore Văn Quốc Thiên Hữu (bài viết được tác giả chia sẻ trực tiếp cùng chay365.com) Để chuông thức dậy 4h30am mà nhìn ngoài trời vẫn còn tối lắm, loay hoay một hồi thì chợt nhớ ra bây giờ là 3h30 sáng ở VN. Đã tự hứa với lòng hôm nay sẽ […]
Đọc thêmCó nên tập chạy nhanh hay không?
Mình thấy dạo này có nhiều bạn mới chạy đã chạy rất nhanh. Chạy nhanh thì tốt, và là mục tiêu của phần lớn người chạy bộ đường dài. Tuy nhiên từ kinh nghiệm cá nhân và của mấy người chạy đường dài lâu năm như anh Dzung Ng, anh Luong Pham, Chitarun,… mình thấy […]
Đọc thêmCác bài tập tư thế chạy (phần cuối)
Chương 2: Chạy như Meb Các bài tập tư thế chạy (phần cuối) Các bài tập chuyển động chiều ngang bắt các cơ mông quan trọng vận động và cải thiện khả năng giữ thăng bằng chiều ngang, là đặc biệt quan trọng khi bạn chạy trên nền đường không bằng phẳng, ví dụ như […]
Đọc thêmThử thách chạy bộ 12h cùng LDR
Từ lâu, LDR đã có đặc sản là các loại thử thách “khủng” như thử thách 24h, thử thách sundown, thử thách trail 100km… và rất nhiều các cung đường ultra road, ultra trail cũng không kém đặc sắc đã được thành viên hoàn thành. Ban quản trị LDR luôn mong muốn có được những […]
Đọc thêmLên đỉnh
Lên đỉnh Đào Trung Thành Lên đỉnh là mơ ước của nhiều người. Phan-xi-păng nằm trên dãy núi Hoàng Liên Sơn (thuộc tỉnh Lào Cai), cao 3.143m so với mực nước biển còn được mệnh danh là nóc nhà Đông Dương. Đến đỉnh Phan-xi-păng là một kỳ tích, niềm mơ ước của đời nhiều nhiều […]
Đọc thêmChạy Bộ Từ Góc Nhìn Y Học
Nhiều người nói rằng chạy bộ không tốt cho sức khoẻ, nó sẽ làm cơ thể teo tóp, ảnh hưởng đến khớp gối, và sẽ chết sớm hơn. Tôi nghĩ đó chỉ là cảm giác của những người không chạy bộ – thực sự là một hiểu nhầm tai hại. Cơ thể con người không […]
Đọc thêm