• You are here:
  • Home »
  • giáo án tập chạy marathon

Tag Archives for " giáo án tập chạy marathon "

Giáo Án Tập Chạy Marathon Cho Newbie

Tiếp theo của Giáo án marathon dành cho người mới tập hoàn toàn Xin gửi anh chị em bản convert sang Km để anh chị em dễ lên kế  hoạch. Nếu bạn chưa chạy Half marathon: Giáo Án Half Marathon Cho Người Mới Chạy Hoàn Toàn Nếu bạn chưa chạy nổi quá 1km liên tục: […]

Đọc thêm

Giáo Án Marathon Dành Cho Người Mới Tập Hoàn Toàn

Nguồn: Hal Higdon Lược dịch: Nguyễn Kiến Quốc Lời người dịch:  Các giáo án luyện tập cho cự ly marathon mà tôi đăng ở đây là lấy từ website http://www.halhigdon.com/. Tôi lựa chọn dịch/lược dịch các giáo án này, vì cách trình bày rõ ràng, khá dễ hiểu. Xin giới thiệu thêm về tác giả các […]

Đọc thêm

Tại Sao Nên Tập Chạy Theo Giáo Án?

Nếu bạn chỉ tìm đến chạy bộ như một môn thể thao thư giãn, bạn có thể chạy tuỳ hứng. Nhưng để cải thiện kết quả tập luyện của mình, bạn nên tuân theo một giáo án cụ thể. Tại sao lại như vậy? Các ưu điểm của tập theo giáo án là gì? 1. […]

Đọc thêm
>