- You are here:
- Home »
- Author's archive:
All posts by chay365
Viêm Gân Asin
Gân Asin (Achilles tendon) là vùng gân nối liền giữa xương gót chân với các cơ bắp chân. Khi co duỗi chân hay bước đi, các gân bắp chân và gân Asin phối hợp để kéo bàn chân, nhờ vậy chúng ta có thể điều khiển bàn chân mình theo các hướng tùy ý. Gân Asin, […]
Đọc thêmĐánh giá giải chạy Long Biên Marathon
Long Biên marathon là giải chạy đầu tiên có cự ly 42km được tổ chức tại thủ đô Hà Nội sau rất nhiều năm. Khi giải marathon cuối cùng ở Hà Nội được tổ chức (hình như là năm 1995), nhiều vận động vien chạy Long Biên vẫn chưa ra đời. Sau hơn 20 năm, […]
Đọc thêmSinh ra để chạy. Chương 5
BORN TO RUN – SINH RA ĐỂ CHẠY CHƯƠNG 5 Phần 2 “Hooooooooolaaaaaaaaa! Amigooooooooooos!” Bí ẩn về gã lang thang cô độc được giải quyết còn sớm hơn Ángel mong đợi. Khi vẫn còn đang nheo mắt dưới ánh nắng để theo dõi đám học sinh trở về trường, thì anh ta nghe thấy một […]
Đọc thêmÁ quân cự ly 100km VMM 2016 người Việt: “Chạy là một thú vui”
“Chạy là một thú vui” Nguyễn Đạt Nguồn: Webthethao Webthethao đã có cuộc trao đổi rất lý thú với VĐV Cao Ngọc Hà, người giành vị trí Á quân chung cuộc cự ly chạy “siêu khủng” 100km tại giải Vietnam Mountain Marathon 2016 với thời gian 15 giờ 36 phút, về diễn biến cuộc đua, quá […]
Đọc thêmSinh ra để chạy. Chương 5
BORN TO RUN – SINH RA ĐỂ CHẠY CHƯƠNG 5 Phần 1 “Đúng vậy, anh phải ở dưới này một thời gian rất dài trước khi họ cảm thấy thoải mái với anh” – Đêm đó, tôi được Ángel Nava López, người đang quản lý ngôi trường dành cho người Tarahumara ở Munerachi cách đó […]
Đọc thêmSinh ra để chạy. Chương 4
BORN TO RUN – SINH RA ĐỂ CHẠY CHƯƠNG 4 Hai ngày sau, Salvador đặt ba lô của anh ta xuống, lau mồ hôi trên mặt và nói “Tới nơi rồi.” Tôi nhìn quanh. Chẳng có gì ngoài các tảng đá và xương rồng. “Tới đâu cơ?” “Aquí mismo” Salvador nói. “Tới đây. Đây là […]
Đọc thêmTrò chuyện với Christopher Naber
Hôm Gala Dinner tổng kết đại hội tim mạch, mình ngồi cạnh bác Christopher Naber, một “ngôi sao đang lên” của Hiệp hội tim mạch can thiệp Châu Âu (PCR). Với chiều cao 1m85, cặp mắt xanh biếc, phong thái điềm đạm khi chủ toạ các buổi hội thảo, quan trọng nhất là hàng chục […]
Đọc thêmSinh ra để chạy. Chương 3
BORN TO RUN – SINH RA ĐỂ CHẠY CHƯƠNG 3 Tuy nhiên, tìm được điểm nào ở biên giới để vượt qua, lại khá phức tạp. Tạp chí Runner’s World giao nhiệm vụ cho tôi đi vào vùng Barrancas để tìm người Tarahumara. Nhưng trước khi tôi có thể bắt đầu tìm kiếm những bóng […]
Đọc thêmCác bài tập chạy
Chương 3: Tập luyện như Meb Các thành tố của một giáo án luyện tập tốt Như đã nói, tôi có nhiều dạng bài tập phong phú để thực hiện trong một tuần luyện tập điển hình (hoặc, như bây giờ, là một chu kỳ tập luyện 9 ngày). Ngay cả khi bạn không chuẩn […]
Đọc thêmChúc mừng sinh nhật LDR tròn 3 tuổi
Vài hình ảnh về buổi kỉ niệm sinh nhật LDR tròn 3 tuổi. Chúc LDR ngày càng phát triển vững mạnh!
Đọc thêm