Category Archives for Luyện tập
Làm thế nào để bắt đầu chạy bộ
Bạn chưa từng chạy bộ bao giờ? Làm sao để bắt đầu? Nhưng bạn hứng thú với môn thể thao này, hứng thú với việc mình có thể chạy một quãng đường rất dài không nhỉ, hay đơn giản là hứng thú với những ích lợi mà chạy bộ có thể mang lại? Tóm lại, […]
Đọc thêmChạy bộ dưới trời nắng
Chạy bộ dưới trời nắng Mùa hè với khí hậu nóng và độ ẩm cao khiến việc chạy bộ trở nên khó khăn hơn. Mặc dù không phải là thời điểm lý tưởng để lập các kỷ lục cá nhân, điều kiện nắng nóng cũng là cơ hội tốt để nâng cao sự bền bỉ […]
Đọc thêm