- You are here:
- Home »
- long run
Tag Archives for " long run "
Nhật ký Chay365 Long Run tuần thứ 137: Thấy đào là thấy Tết, đội pacer ra mắt màu áo mới
Tháng Chạp Âm lịch, trời rất lạnh, nhưng anh chị em vẫn có mặt đúng giờ, tham gia buổi Long Run. Chỉ còn 2 tuần nữa là Tết cổ truyền, không khí Tết đã ngập tràn.
Đọc thêmNhật ký Chay365 Long Run tuần thứ 131: Gió lạnh đầu mùa
Mùa đông có thể trễ hẹn đôi chút. Nhưng tuần này gió mùa Đông Bắc đã về thật rồi. Duyên Ngô cùng Thanh Thuỷ dẫn tốc tàu 6:30. Duyên Ngô đang hỗ trợ mọi người mua bib chạy giải Tiền Phong Marathon Link download ảnh: https://timanh.vn/event/chay365t131?query=¤tPage=1&pageSize=60&password=undefined#lstPhoto Thông tin về buổi chạy dài: https://chay365.com/chay-bo-cuoi-tuan-cung-chay365/ Đăng ký […]
Đọc thêmChia Nhỏ Mục Tiêu Để Hoàn Thành Marathon Dễ Hơn
Có khi nào trong khi chạy marathon, bạn cảm thấy sao mà quãng đường dài quá vậy, chạy mãi vẫn chưa hết một nửa… Một cách rất đơn giản để xử lý vấn đề này là: chia nhỏ quãng đường thành nhiều chặng ngắn hơn, và hoàn thành mục tiêu cho từng chặng. Bạn có […]
Đọc thêmNhật ký Chay365 Long Run tuần thứ 4: Nắng nóng không ngăn cản bước chân runners
Vậy là buổi chạy dài của Chay365 đã tới tuần thứ 4. Bước sang tháng Sáu, tiết trời bắt đầu oi bức. Không một gợn gió. Nhưng như thế vai trò của đội dẫn tốc và trạm tiếp nước lại càng quan trọng. Hôm nay cũng là buổi đầu chơi mini game hàng tháng. Đây […]
Đọc thêmChay365 Long Run tuần thứ 3: Giao lưu với “bố” Bùi Lương
Đợi mãi cũng đến ngày thứ Bảy, cùng hẹn nhau trên phố đi bộ trong buổi chạy dài của Chay365.
Đọc thêmChay365 Weekend Long Run tuần thứ 2: Đồng hành cùng giải chạy Pháp ngữ, nhiếp ảnh gia mang MF lên Hồ
Sau buổi đầu “ra quân” hoành tráng, buổi chạy dài ngày cuối tuần của Chay365 dần đi vào quy củ. Mọi người xem ảnh ở đây nhé.
Đọc thêmĐăng ký thành viên Chay365
Quy định về thu phí thành viên Để tổ chức buổi chạy dài cuối tuần và một số hoạt động khác của câu lạc bộ Chay365, chúng ta cần nguồn kinh phí ổn định, trong khi các khoản tài trợ hiện tại chưa đảm bảo đủ. Vì thế Ban quản trị sẽ tiến hành thu […]
Đọc thêmNhật ký Chay365 Long Run tuần thứ nhất: Hân hoan ngày trở lại
Thứ Bảy, ngày 14/05/2022 Thế là sau hơn 1 năm tạm nghỉ vì Covid, buổi chạy đường dài ngày thứ Bảy của Chay365 đã quay trở lại. 5 giờ sáng, Hà Nội còn êm đềm trong giấc ngủ sâu, nhưng những runners chăm chỉ đã có mặt. Nhóm chạy pace 6:30 rất đông vui. Pacer […]
Đọc thêmThông Báo Tạm Hoãn Buổi Chạy Dài Cuối Tuần
Các bạn thân mến, Với mỗi người yêu chạy bộ, buổi chạy dài sáng thứ Bảy hàng tuần trên phố đi bộ Hồ Gươm đã trở thành điểm hẹn quen thuộc, nơi lưu giữ những nụ cười và những giọt mồ hôi, nơi kết tụ của đam mê và nỗ lực. Sân chơi chung […]
Đọc thêmChìa Khóa Để Nâng Cao Thành Tích Marathon – Bài Tập Chạy Dài Về Đích Tốc Độ Cao
Với đa phần người chạy bộ, rất khó để có thành tích cao nếu chọn chiến thuật positive split – nửa sau chậm hơn nửa trước. Điều này càng đúng với những kỷ lục đỉnh cao: các vận động viên hầu như luôn chạy với chiến thuật negative split – nửa sau nhanh hơn nửa […]
Đọc thêm