Foam Roller

[Chấn thương]

Ống Lăn Đệm

Một dụng cụ dùng để mát-xa các phần cơ, có tác dụng giảm căng cơ, thư giãn cơ bắp, tăng cường tuần hoàn máu tới hệ cơ, cải thiện sự linh hoạt của cơ bắp, phòng tránh chấn thương.

Ống lăn đệm có cấu tạo hình trụ dài, bề mặt có thể có gờ/gai để tác động làm dịu những vùng bị đau trên cơ thể. Để sử dụng ống lăn đệm, người dùng sẽ dùng chính trọng lượng cơ thể của mình để lăn trên ống lăn. Ngoài ra, có thể dùng ống lăn đệm trước buổi chạy như một biện pháp làm nóng.