Giới thiệu sách “Meb for mortals”

Giới thiệu sách “Meb for mortals”

Meb Keflezighi là một trong những vận động viên chạy đường dài vĩ đại nhất của Mỹ, người duy nhất thắng ở cả New York marathon, Boston marathon, đồng thời giành huy chương Olympic. Cuốn sách này được viết sau khi Meb trở thành người Mỹ đầu tiên vô địch giải Boston marathon sau hơn 30 năm.

Là thể loại sách chuyên môn, Meb viết theo kiểu đi thẳng vào vấn đề chứ không vòng vo cảm xúc này nọ. Hiển nhiên, Meb biết người tập chạy thông thường (mortal) trông chờ những gì. Không phải những câu chuyện ngập tràn cảm hứng, bởi riêng chiến thắng của Meb ở Boston, vào tuổi 39, đã là một nguồn cảm hứng bất tận; không phải những lý thuyết quá chuyên sâu như VO2, nhịp tim nhịp thở…; càng không phải những giáo án tập luyện nhan nhản trên internet. Sách chia thành 9 chương: Think like Meb, Run like Meb, Train like Meb, Race like Meb, Eat like Meb, Strengthen like Meb, Stretch like Meb, Cross-train like Meb, Recover like Meb. Tóm lại là dễ hiểu, dễ nhớ, dễ làm theo. Ví dụ, trong chương 7 “Stretch like Meb”, tác giả lần lượt trả lời các câu hỏi: “Tại sao cần ép dẻo?”, “khi nào ép dẻo?”, “Khi nào không ép dẻo?”, “Ép dẻo như thế nào”,… kèm theo hướng dẫn chi tiết (có cả hình) các bài tập Squat, Toe-touch harmstring stretch, Achilles stretch,…

Cuốn này được chấm điểm 4,7/5 trên amazon.