- You are here:
- Home »
- Author's Archive:
All posts by chay365
Trái tim thuần khiết (phần 2)
PHẦN 2 Manhattan vẫn còn tối khi đoàn xe buýt tới Trung tâm Rockefeller. 131 vận động viên nam rời xe, tụ tập ở sảnh tầng trệt, cạnh sân trượt băng “The Rink” nổi tiếng. Meb Keflezighi. Alan Culpepper. Ryan Hall. Dathan Ritzenhein. Abdi Abdirahman. Brian Sell. Tất cả đều ở đây, trong sự kiện […]
Đọc thêmĐọc lại “Let your mind run”
Đọc lại “Let your mind run” Mình đang đọc lại “Let your mind run” (tạm dịch “Chạy bằng ý chí”), hồi ức về sự nghiệp chạy bộ của Deena Kastor. Nói như một blogger yêu sách, chỉ “đọc lại” mới thực sự có giá trị. Nếu một quyển sách không khiến ta muốn “đọc lại”, […]
Đọc thêmTrái tim thuần khiết (phần 1)
Amby Burfoot Lời giới thiệu Runner’s World 50 Selects là tuyển tập 50 bài báo hay nhất đăng trên tạp chí Runner’s World, kỉ niệm 50 năm ngày thành lập. Chay365 đã có dịp giới thiệu một bài trong số này, Duel in the Sun (Đọ sức dưới ánh mặt trời). Hôm nay, Chay365 xin […]
Đọc thêmGlycogen
[Giải phẫu / Cấu tạo cơ thể] Glycogen Glycogen là dạng dự trữ carbohydrate trong cơ thể. Glycogen được tích trữ ở gan và hệ cơ. Khi cần thiết, glycogen sẽ được phân huỷ thành đường đơn để giải phóng năng lượng cho cơ thể. Dự trữ glycogen chỉ đủ để chạy bộ 90-120 phút. […]
Đọc thêmMaximalist
[Giày / Phụ kiện] Gìay Đệm Tối Đa Loại giày có đế dày và độ đệm cao. Trước kia, các giày này thường rất nặng và cồng kềnh. Tuy nhiên các tiến bộ công nghệ đã cho phép sản xuất giày độ đệm cao mà có độ dốc gót mũi thấp, đồng thời khá linh […]
Đọc thêmĐăng ký thông tin chương trình huấn luyện “Theo đuổi giấc mơ”
Cám ơn bạn đã tham gia Chương trình huấn luyện Theo đuổi giấc mơ của Chay365 Bạn vui lòng điền thông tin đăng ký cho Chay365 để các HLV đề ra giáo án luyện tập phù hợp nhất nhé
Đọc thêmMarathon
[Thi đấu] Marathon Marathon là giải chạy đua với cự li chính thức là 42,195km, thường được tổ chức trên đường nhựa. Marathon là tên một ngôi làng ở Hy Lạp. Lịch sử ra đời của giải marathon gắn với câu chuyện truyền thuyết về một người lính đưa tin Hy Lạp tên là Pheidippides, […]
Đọc thêmLSD
[Tập luyện] Bài Chạy Dài Tốc Độ Chậm Là từ viết tắt của “Long, Slow Distance”, nghĩa là bài tập chạy cự li dài với tốc độ “chậm” so với các bài tập tốc độ khác. Với tốc độ “chậm vừa phải” thì vận động viên chạy bộ có thể chạy được cự li dài […]
Đọc thêmPoint To Point
[Thi đấu] Đường Chạy Điểm – Điểm Là loại đường chạy có điểm xuất phát và điểm đích không cùng một chỗ. Đường chạy là tuyến tính và không có đoạn lặp lại. Boston Marathon là đường chạy điểm – điểm.
Đọc thêmVMM 100 km – Giấc mơ còn dang dở
VMM 100 km – Giấc mơ còn dang dở Đinh Hữu Toàn Cách đây 1 năm, tôi còn chưa biết chạy trail là gì, hoặc ít ra là không hiểu tại sao người ta lại thích chạy trail. Thời điểm đó, tôi mới chạy bộ được vài tháng, đang tập luyện cho cự ly chạy […]
Đọc thêm