- You are here:
- Home »
- Author's archive:
All posts by chay365
Glycogen
[Giải phẫu / Cấu tạo cơ thể] Glycogen Glycogen là dạng dự trữ carbohydrate trong cơ thể. Glycogen được tích trữ ở gan và hệ cơ. Khi cần thiết, glycogen sẽ được phân huỷ thành đường đơn để giải phóng năng lượng cho cơ thể. Dự trữ glycogen chỉ đủ để chạy bộ 90-120 phút. […]
Đọc thêmMaximalist
[Giày / Phụ kiện] Gìay Đệm Tối Đa Loại giày có đế dày và độ đệm cao. Trước kia, các giày này thường rất nặng và cồng kềnh. Tuy nhiên các tiến bộ công nghệ đã cho phép sản xuất giày độ đệm cao mà có độ dốc gót mũi thấp, đồng thời khá linh […]
Đọc thêmĐăng ký thông tin chương trình huấn luyện “Theo đuổi giấc mơ”
Cám ơn bạn đã tham gia Chương trình huấn luyện Theo đuổi giấc mơ của Chay365 Bạn vui lòng điền thông tin đăng ký cho Chay365 để các HLV đề ra giáo án luyện tập phù hợp nhất nhé
Đọc thêmMarathon
[Thi đấu] Marathon Marathon là giải chạy đua với cự li chính thức là 42,195km, thường được tổ chức trên đường nhựa. Marathon là tên một ngôi làng ở Hy Lạp. Lịch sử ra đời của giải marathon gắn với câu chuyện truyền thuyết về một người lính đưa tin Hy Lạp tên là Pheidippides, […]
Đọc thêmLSD
[Tập luyện] Bài Chạy Dài Tốc Độ Chậm Là từ viết tắt của “Long, Slow Distance”, nghĩa là bài tập chạy cự li dài với tốc độ “chậm” so với các bài tập tốc độ khác. Với tốc độ “chậm vừa phải” thì vận động viên chạy bộ có thể chạy được cự li dài […]
Đọc thêmPoint To Point
[Thi đấu] Đường Chạy Điểm – Điểm Là loại đường chạy có điểm xuất phát và điểm đích không cùng một chỗ. Đường chạy là tuyến tính và không có đoạn lặp lại. Boston Marathon là đường chạy điểm – điểm.
Đọc thêmVMM 100 km – Giấc mơ còn dang dở
VMM 100 km – Giấc mơ còn dang dở Đinh Hữu Toàn Cách đây 1 năm, tôi còn chưa biết chạy trail là gì, hoặc ít ra là không hiểu tại sao người ta lại thích chạy trail. Thời điểm đó, tôi mới chạy bộ được vài tháng, đang tập luyện cho cự ly chạy […]
Đọc thêm10 Lý Do Để Yuki Kawauchi Nên Là Thần Tượng Của Bạn
Linh Nguyen H dịch Chiến thắng của Yuki Kawauchi, dị nhân người Nhật, tại Boston Marathon 2 ngày trước vẫn còn đang mang lại sự hứng khởi cho tất cả các runner. Tôi xin dịch và đăng lại bài báo trên The Guardian về 10 lý do để hâm mộ Yuki Kawauchi – một người […]
Đọc thêmNữ y tá giành giải Nhì ở Boston Marathon
Chiến thắng của anh Kawauchi ở Boston 2018 rất ấn tượng. Nhưng còn một bất ngờ không kém phần thú vị là vị trí thứ hai giải nữ của chị Sarah Sellers, một y tá gây mê làm việc toàn thời gian. Sarah mới chạy Boston lần đầu (dĩ nhiên không quen đường đất, dốc […]
Đọc thêm