- You are here:
- Home »
- Author's Archive:
All posts by chay365
HR
[Giải phẫu / Cấu tạo cơ thể] Tần Số Tim Từ viết tắt của Heart Rate: nhịp tim, hay số lần tim đập trong một khoảng thời gian nhất định, thường là số nhịp tim trong một phút. Thông thường, cường độ vận động càng cao thì HR càng lớn. Tần số tim của người […]
Đọc thêmChuyện cần phải kết thúc
Thứ Hai tới, trong ngày lễ Patriot, vùng New England sẽ diễn ra một sự kiện đặc biệt: giải chạy Boston marathon – giải chạy marathon lâu đời nhất thế giới (chỉ sau cuộc thi Marathon ở Olympic). Nhân kỉ niệm 4 năm ngày diễn ra sự kiện giải Boston marathon bị đánh bom, www.chay365.com […]
Đọc thêmNgười Đàn Bà 70 Tuổi Chạy 7 Marathons Trên 7 Châu Lục Trong 7 Ngày Liên Tục
Người Đàn Bà 70 Tuổi Chạy 7 Marathons Trên 7 Châu Lục Trong 7 Ngày Liên Tục (dịch từ bài viết của ký giả Melissa Hung trong trang NBC News, Asian America, 22 tháng 2, 2017) Bruce Vu Khi còn bé, bà Châu Smith không nghĩ nhiều về chạy bộ. “Tôi nghĩ đó là môn […]
Đọc thêmSinh ra để chạy. Chương 8
BORN TO RUN – SINH RA ĐỂ CHẠY – CHƯƠNG 8 —– Khi người Tarahumara xuống núi —– Để có thể hiểu được giá trị tầm nhìn của Caballo, bạn phải quay lại đầu thập niên 90, khi một nhiếp ảnh gia chuyên chụp cảnh hoang sơ đến từ bang Arizona tên là Rick Fisher […]
Đọc thêmBình yên Cần Thơ
Kiều An Bình minh muộn ôm bước chân mệt mỏi của tôi trài dài theo con đường đi bộ bên bến Ninh Kiều! Bao nhiêu năm rồi, bến Ninh Kiều vẫn lặng lẽ cuốn hút lòng người, dịu dàng như cô gái Nam bộ miền sông nước! Tờ mờ sớm, những gương mặt đã nhuốm […]
Đọc thêmDinh Dưỡng Cho Giải Đua
Chương 4. Chạy giải như Meb Dinh dưỡng cho giải Trong chương tiếp theo, Ăn như Meb, nói về chế độ ăn uống của tôi hàng ngày. Một trong những nội dung tôi nhắc đến trong chương đó, là, cũng như với việc tập luyện, bạn nên học hỏi từ người khác chứ đừng nghĩ […]
Đọc thêmChạy từng đoạn
Chạy Từng Đoạn Bruce Vũ Trong các bài tập chạy bộ, có một bài tập rất thông dụng nhằm giúp cải thiện tốc độ gọi là Interval, tôi xin tạm dịch ra tiếng Việt là chạy từng đoạn. Đúng như tên gọi của nó, trong bài tập này VĐV thực hiện bài tập ở tốc […]
Đọc thêmSinh ra để chạy. Chương 7
BORN TO RUN – SINH RA ĐỂ CHẠY – CHƯƠNG 7 May mắn là, tôi đứng gần cửa hơn. “Này! Ờ…, anh có biết Ángel không?” tôi lắp bắp khi bước ra đứng chắn giữa Caballo và lối thoát duy nhất của anh ta. “Người giáo viên ở ngôi trường của người Tarahumara? Va Esidro […]
Đọc thêmChạy giải như Meb
Khi nào nên bỏ cuộc đua Chấn thương xảy đến với tất cả chúng ta. Khi bạn đang trong quá trình hồi phục một chấn thương, thì việc bỏ giải là không phải bàn cãi. Ưu tiên hàng đầu của bạn là phải khoẻ mạnh trở lại. Đôi khi tại thời điểm diễn ra một […]
Đọc thêmMục Tiêu Của Chạy Bộ
(Jason Fitzgerald, Mar. 9, 2017) Bài dịch của anh Bruce Vũ, được đăng với sự cho phép của dịch giả ————————- Về tác giả Jason Fitzgerald: huấn luyện viên được Hiệp Hội Việt Dã Hoa Kỳ (USATF) công nhận và là tác giả của cuốn sách viết về chạy bộ bán chạy nhất trên Amazon […]
Đọc thêm