- You are here:
- Home »
- Author's Archive:
All posts by chay365
Chạy giải như Meb
Khi nào nên bỏ cuộc đua Chấn thương xảy đến với tất cả chúng ta. Khi bạn đang trong quá trình hồi phục một chấn thương, thì việc bỏ giải là không phải bàn cãi. Ưu tiên hàng đầu của bạn là phải khoẻ mạnh trở lại. Đôi khi tại thời điểm diễn ra một […]
Đọc thêmMục Tiêu Của Chạy Bộ
(Jason Fitzgerald, Mar. 9, 2017) Bài dịch của anh Bruce Vũ, được đăng với sự cho phép của dịch giả ————————- Về tác giả Jason Fitzgerald: huấn luyện viên được Hiệp Hội Việt Dã Hoa Kỳ (USATF) công nhận và là tác giả của cuốn sách viết về chạy bộ bán chạy nhất trên Amazon […]
Đọc thêmChạy bộ ở Bangkok
Công viên Lumphini nằm ở trung tâm Bangkok, mỗi vòng khoảng 2,5km. Công viên cấm thuốc lá và chó, xe đạp chỉ được lưu thông trong một khung thời gian giới hạn. Đây là địa điểm chạy bộ được TripAdvisor giới thiệu. Tên công viên được đặt theo chữ Lumpini, là nơi Đức Phật sinh […]
Đọc thêmChạy bộ và những chuyến đi
Chạy bộ và những chuyến đi Những chuyến đi càng lúc càng giống hệt nhau, bất kể bạn đi đâu. Ngủ trên ghế máy bay chật hẹp, bữa trưa chán ngắt trên máy bay với món mì khó nuốt, dấn từng bước trong hàng người dài bất tận chờ nhập cảnh (khi ai cũng cắm […]
Đọc thêmTrước ngày chạy đua
Chương 4. Chạy giải như Meb Làm thế nào để vào giải với tình trạng tốt nhất cả về thể chất và tinh thần Ngày diễn ra giải chạy giống như ngày thi tốt nghiệp. Đó là cơ hội để dồn tất cả nỗ lực tập luyện chăm chỉ mà bạn đã thực hiện để […]
Đọc thêmLợi ích của chạy bộ
Nguyên bản: The benefit of running (Chi-Running: A revolution in running) Hãy nói thế này: tôi có vẻ là một kẻ cuồng tín, nhưng tôi yêu chạy bộ. Nó giống như một người bạn thân luôn ở bên cạnh khi tôi cần một cú hích về tinh thần. Khi tôi ra khỏi nhà và chạy, […]
Đọc thêmSinh ra để chạy. Chương 6 (phần 2)
BORN TO RUN – SINH RA ĐỂ CHẠY – CHƯƠNG 6 (P2) ————————— Được rồi, tôi thầm nghĩ vào buổi chiều sau đó. Có thể Ángel muốn lừa chúng tôi, nhưng tôi phải tin tưởng vào cậu Đuốc Sống. Ángel nói rằng Caballo có thể đang đi đến thị trấn Creel, nhưng chúng tôi phải […]
Đọc thêmSinh ra để chạy. Chương 6 (phần 1)
BORN TO RUN – SINH RA ĐỂ CHẠY – CHƯƠNG 6 (P1) ——————– “Cứ như trò bịp vậy.” Salvador và tôi khởi hành vào sáng hôm sau, đua với mặt trời về phía rìa thung lũng. Salvador đi nhanh khủng khiếp, chẳng thèm để ý các chỗ ngoặt gấp và dùng bàn tay của mình […]
Đọc thêmHỏi đáp về giải chạy LDR Half Marathon 2017
Câu hỏi thường gặp Tôi có thể nhận race kit ngay sáng hôm chạy được không? Không. Bạn phải lấy race kit tại các địa điểm và theo khung thời gian ban tổ chức thông báo, được gửi qua email, đăng tải trên facebook fanpage của sự kiện và trên trang web này. Tôi có […]
Đọc thêmXây Dựng Giáo Án Tập Luyện
Có rất nhiều yếu tố quyết định giáo án phù hợp nhất cho bạn. Điều này bao gồm nền tảng chạy bộ của bạn, tình trạng thể chất hiện tại, các mục tiêu, quỹ thời gian, mức độ dễ bị chấn thương, và áp lực các công việc trong ngày của bạn. Một chương trình […]
Đọc thêm