Thử sức với hai môn phối hợp: đạp xe và chạy bộ

Tiết trời cuối thu đầu đông mát mẻ dễ chịu, rất phù hợp cho các hoạt động thể thao ngoài trời. Chiều ngày thứ Bảy 9/11/2014, một số thành viên của nhóm chạy bộ Long Distance Runners đã thử sức hai môn phối hợp: đạp xe (60 km cho xe road, 40 km cho xe […]

Những Móng Chân Đen

Những móng chân đen của dân chạy bộ đường dài Một ngày, bạn tình cờ nhìn xuống bàn chân, và nhận thấy những móng chân của mình (đặc biệt là móng chân cái) có những nốt hay mảng đen. Trông chúng thật xấu xí. Và còn đáng lo ngại nữa. Đó có phải là triệu […]

Các bài tập chạy bộ và tốc độ tương ứng

Các bài tập chạy bộ và tốc độ tương ứng Nguồn: Runnersworld.com Chạy nhẹ nhàng – chạy hồi phục  Tốc độ: 40-60 giây chậm hơn tốc độ chạy marathon của bạn (Ví dụ tốc độ chạy marathon là 6 phút/km, tốc độ chạy nhẹ nhàng 6:40-7/km) Tần số tim: 60-70% tần số tim tối đa […]

Vài hình ảnh về giải chạy Sông Hồng 2013

[layerslider id=”10″]  

Thành tích 25 người về nhất giải chạy New York Marathon 2014

Bảng dưới đây là thành tích 25 người về nhất giải chạy New York Marathon 2014 [table id=1 /]  

Giải chạy Sông Hồng 2014

Giải chạy Sông Hồng 2014 sẽ tổ chức vào Chủ Nhật ngày 7 tháng 12 năm 2014   Giải chạy Song Hong Half Marathon, do nhóm chạy Red River Runners (RRR) tổ chức, bao gồm các cự ly Half Marathon, 10km, 5km và giải chạy cho trẻ em. Nhóm RRR sẽ đăng thông tin chi […]

Chọn Mua Giày Chạy Bộ

Hoàng Kim Anh Tú  Chào các bạn! Đối với một người đã chạy lâu năm hoặc đang bắt đầu tìm hiểu về bộ môn chạy bộ thì các câu hỏi về giày chạy rất thường xuyên xuất hiện và có những dạng như sau: Chạy bộ có cần giày TỐT không? Giày nào phù hợp […]

LDR chạy bộ ở Đồng Mô

Giới Thiệu Nhóm Chạy VietRunners

Group VietRunners  là nơi tụ hội đam mê, kết nối và chia sẻ niềm vui của các runner, cùng nhau khơi dậy tinh thần và sự tự hào của mỗi người khi tham gia chạy bộ. Mục tiêu hàng đầu:  Hỗ trợ và giúp phát triển các group chạy bộ, cùng nhau  xây dựng và phát triển phong trào chạy […]

Câu chuyện của Va Li : Sống sót sau bão tuyết

Sống sót sau bão tuyết Va Li Trước khi kể lại câu chuyện này, tôi muốn làm rõ 1 số thông tin như sau: 1. Một bài báo trên VNE dẫn nguồn AFP cho biết có 29 ng chết trong đó có 1 nạn nhân người Việt tử vong. Hầu hết bạn bè sau khi […]