- You are here:
- Home »
- Author's archive:
All posts by Mr Marathoner
Chạy Ultra Ở Central Park
Lê Tùng Linh (New York City) Bài viết được tác giả gửi trực tiếp cho chay365.com. Ngồi nhâm nhi ly Nespresso như mọi sáng chủ nhật, mình vẫn ko thể tin đc mới chỉ cách 24h trước đây thôi mình chuẩn bị bước chân vào thế giới ultramarathon như một người mới chạy (newbie). Hoàn thành […]
Đọc thêmTầm quan trọng của guồng chân (cadence)
Chương 2: Chạy như Meb Tầm quan trọng của guồng chân (cadence) Một phần sự khác biệt về dáng chạy giữa các vận động viên chạy bộ chuyên nghiệp và những người tụt lại phía sau trong các cuộc đua chính là guồng chân, hay nói cách khác là tần số bước – số bước […]
Đọc thêmLàm thế nào để cải thiện tư thế chạy
Chương 2: Chạy như Meb Làm thế nào để cải thiện tư thế chạy Mặc dù tôi không đồng ý với suy nghĩ rằng cơ thể của bạn sẽ tự tìm ra dáng chạy tốt nhất nếu như bạn chạy đủ nhiều, không thể phủ nhận rằng tư thế chạy của bạn có thể sẽ […]
Đọc thêmThế Nào Là Một Dáng Chạy Tốt?
Chương 2: Chạy như Meb Mặc dù dáng chạy của các vận động viên chạy bộ đường dài hàng đầu thế giới rất khác nhau, nhưng vẫn có những điểm chung. Dưới đây là một số thành phần quan trọng của một dáng chạy tốt. Vị trí tiếp đất. Bàn chân của bạn cần phải […]
Đọc thêmVMM 2015 với tôi là một ngày hội
VMM 2015 với tôi là một ngày hội Ghi chép của John Nguyen. Dân chạy bộ đường dài sau khi tu luyện đủ tháng ngày, thường sẽ chọn một giải Marathon truyền thống (như ở Việt Nam sẽ là giải Danang International Marathon, hay sang hơn thì Tokyo Marathon, hoặc có điều kiện và may […]
Đọc thêmTầm quan trọng của dáng chạy tốt và cách thực hiện
Chương 2: Chạy như Meb Tầm quan trọng của dáng chạy tốt và cách thực hiện Chạy bộ là một trong số ít các môn thể thao mà ngay cả những vận động viên nghiêm túc cũng được dặn dò rằng không phải lo lắng về kỹ thuật của mình. Bạn sẽ nghe thấy nhiều […]
Đọc thêmGiải chạy Lăng Cô Marathon
Vài hình ảnh về giải chạy Lăng Cô Marathon. Chúc mừng các anh Quách Kỷ, Nguyễn Doãn Cường, Vũ Quốc Tuấn của LDR đã đạt thành tích cao. Ảnh do bạn Linh Linh chụp.
Đọc thêmLDR tham gia giải chạy báo Hà Nội Mới 2015
Giải chạy báo Hà Nội Mới 2015, như mọi khi, vẫn là dịp khua chiêng múa trống rập rình, hơn là một ngày hội thực sự của thể thao phong trào. Các đoàn đạt thành tích cao đều thuê vận động viên chuyên nghiệp hoặc bán chuyên về thi đấu. Bỏ qua những màn trang […]
Đọc thêmChúc mừng sinh nhật LDR tròn 2 tuổi
Gần ba năm trước, khi vận động viên ultra marathon Pat Farmer chạy bộ xuyên Việt ngang qua Hà Nội, chỉ vài người chạy cùng ông. Ngày đó, chạy bộ đường dài còn là một khái niệm tương đối xa lạ và mơ hồ. Tháng 9.2013, “Hội những người thích chạy đường dài”, hay LDR, […]
Đọc thêmNhững nguyên tắc tập luyện của Meb Keflezighi (phần 3)
Nguyên tắc số ba: Kiên định Khi tôi nói 3 tuần nghỉ chạy không làm giảm thể lực của bạn, tôi không có ý cho rằng đó là cách để bạn tiến bộ. Hơn mọi môn thể thao khác, chạy bộ đòi hỏi sự đều đặn. Ẩn sau sự kiên nhẫn để tiến bộ dần […]
Đọc thêm