10 khoảnh khắc đáng nhớ của chạy bộ đường dài thế giới và Việt Nam năm 2019

Chúc mừng năm mới 2020. Nhân ngày đầu năm, mời các anh chị em cùng Chay365 điểm lại 10 khoảnh khắc đáng nhớ nhất của chạy bộ đường dài thế giới và trong nước trong năm 2019. Tiêu chí lựa chọn của Ban biên tập là những sự kiện có tính chuyên môn cao và […]

Tỉ Lệ Đạt Chuẩn Boston Của Một Số Giải Chạy

Một lý do mình phải mạo hiểm chạy Seoul Marathon chỉ 6 tuần sau khi chạy Surf City: mình cần củng cố chuẩn BQ. Boston là giải marathon danh giá nhất thế giới, không chỉ nhờ những dấu ấn lịch sử của nó, mà còn vì muốn tham gia, bạn phải chạy nhanh hơn một […]

Giây phút ấm áp cuối tuần của một runner

Lâu lắm mới có buổi chạy đường dài. Một suy nghĩ quen thuộc trong ngày chạy dài là: Mình đã phải hy sinh rất nhiều để có buổi chạy sáng hôm nay, mình không thể ra về sớm được. Chỉ cần tôi lưỡng lự một chút thôi, ra khỏi nhà trễ 30 phút, là tôi […]

Nhật Ký New York City Marathon

Tôi băng qua vạch đích. Vô cảm và trống rỗng. Mấy nhân viên mặc áo xanh in logo TCS New York City Marathon mỉm cười, “Chúc mừng nhé”. Ai đó khoác cho tôi tấm chăn bạc giữ ấm (hình như chỉ giải Major mới có cái này). Người khác đeo tấm huy chương hình trái […]

Top 5 sách hay về chạy bộ

Top 5 sách chạy bộNhân tin vui khi vài cuốn sách về chạy bộ sắp ra sạp, mình xin giới thiệu top 5 sách về chạy bộ mà mình thích nhất. Hy vọng sẽ có ngày tất cả đều có ấn bản tiếng Việt.5. 26 marathonsNhững gì mình biết để có kết quả tốt nhất […]

Đôi dòng tâm sự về chạy bộ

Hai tuần sau giải New York City Marathon, mình không thể nói rằng đôi chân vẫn mỏi mệt (một tuần sau NYC thì đúng là như vậy, hậu quả của những chặng leo cầu liên tiếp), nhưng tâm trạng hiện tại thật sự vẫn muốn nghỉ ngơi. Nghỉ ngơi, nghĩa là mình sẽ tiếp tục […]

Viết tiếp nhân câu chuyện sub 3

Nhiều người bảo mình, đăng ký giải (nhất là giải ở nước ngoài nữa) mà cứ cố chạy nhanh thì phí lắm, tà tà tận hưởng sẽ “đáng đồng tiền bát gạo” hơn. Nhưng tham gia chạy giải đâu chỉ có 3-4 tiếng trong ngày thi đấu, mà là quá trình kéo dài vài tháng, […]

Kỷ Lục Thế Giới Marathon Của Nữ

Trong khi Kipchoge mới lập thành tích chạy marathon sub 2 “vô tiền khoáng hậu”, cũng cần đề cập đến một thành tích hơi liên quan, đó là kỷ lục thế giới cự ly marathon của cô Brigid Kosgei, lập tại giải Chicago vào chủ nhật vừa rồi.Kosgei chạy marathon trong 2:14:04, phá sâu kỷ […]

Chạy bộ theo phương pháp Hanson

Tinh thần “Moley mile” – Nỗ lực đến phút cuối cùng