All posts by Khánh Toàn

Chạy bộ giảm hơn 70kg do không mua được… quần

Chạy bộ đúng cách sẽ giúp bạn giảm cân. Điều này không cần phải chứng minh nữa. Nhưng chạy bộ không phải là câu chuyện ngày một ngày hai, vì vậy bạn cần phải có một quyết tâm đủ lớn để thực hiện kế hoạch của mình. Hãy cùng theo dõi câu chuyện anh chàng […]

Đọc thêm

WAC Điều Chỉnh Quy Định Giày Thi Đấu Đối Với VĐV Ưu Tú

Hôm qua 31/1/2020, Hội đồng Điền kinh Thế giới (WAC) đã điều chỉnh các quy định liên quan đến giày thi đấu nhằm giúp cho vận động viên cũng như các nhà sản xuất giày hiểu rõ hơn, đồng thời bảo vệ tính chính trực của môn thể thao này. Từ 30/4/2020, bất kỳ mẫu […]

Đọc thêm

10 Bài Tập Làm Mạnh Đầu Gối

Khi bạn chạy bộ, toàn bộ sức nặng cơ thể đè lên đôi đầu gối. Bạn chạy càng nhanh, thời gian càng lâu, áp lực đối với đầu gối càng lớn. Chính vì điều đó, để nâng cao hiệu quả của chạy bộ, và quan trọng hơn, để tránh khỏi những chấn thương dai dẳng […]

Đọc thêm

Những Điều Cần Thiết Để Chạy Tốt Half Marathon

Bán marathon (HM) có thể là một cự ly lý tưởng: 21.1km đủ dài để bạn có cảm giác đạt được chiến tích nhưng lại đủ ngắn để gói gọn tâm trí (và kế hoạch) của bạn lại. Và vâng, bạn có thể chinh phục cự ly này. “Chỉ cần luyện tập phù hợp là […]

Đọc thêm

Đừng Bao Giờ Tham Gia Một Giải Chạy Khi Không Bỏ Tiền

Chạy lậu (chạy không bib, hoặc banditing) và mua bán bib (bib-swapping) là một vấn đề gây tranh cãi rất nhiều trong cộng đồng chạy bộ thế giới. Những năm gần đây, khi phong trào chạy bộ tại Việt Nam bắt đầu lên cao thì những vấn đề này cũng đồng thời xuất hiện. Để […]

Đọc thêm
>