Breaking 330: Cặp vợ chồng 7X chạy marathon siêu nhanh kỷ lục Việt Nam

Dù mới tham gia chạy bộ gần 2 năm, hai runner 7X Trang Carmen và Nguyễn Đông Định được xem là “gia đình siêu nhân” trong làng chạy marathon ở Việt Nam.

Bài liên quan: Chạy bộ khi ở tuổi ngoài 40

Ở giải VNE Marathon 2019 ở Quy Nhơn (Bình Định), anh Nguyễn Đông Định được giải Nhì nhóm tuổi cự ly 42km trong khi bà xã Trang Carmen được giải Nhì nhóm tuổi cự ly 21km (Ban đầu nhận giải 3 nhưng sau BTC cập nhật giải Nhì nữ do giải Nhì là… nam chạy – Chay365).

Gia đình anh Định chị Trang ở giải chạy tiếp sức Ekiden

“Gia đình siêu nhân” anh Định chị Trang cùng 2 con ở giải chạy tiếp sức Ekiden. Ảnh: NVCC

Vài tháng sau ở giải Vietnam Mountain Marathon (VMM), “tay mơ” Trang Carmen bất ngờ giành giải 3 cự ly 21km. Chưa dừng ở đó, cả hai làm mưa làm gió khi cùng đứng trên bục cao nhất nhóm tuổi ở cự ly 42km ở giải VPBank Hanoi Marathon hồi tháng 10 năm ngoái. 

Kết quả Breaking 3:30, vợ chồng "gia đình siêu nhân 7X" đều lần đầu tiên cán mốc Sub3 (nam), Sub4 (nữ)

Kết quả Breaking 3:30 do một số CLB HN tổ chức, gồm 84Race, GreenStar Runners, Big foot, Chay365 (có đo đường và giám sát trọng tài), vợ chồng “gia đình siêu nhân 7X” đều lần đầu tiên cán mốc Sub3 (2:53:57), Sub4 (3:57:32)

Đến giải chạy tiếp sức ekiden ở Hồ Hoàn Kiếm (Hà Nội), 4 thành viên “gia đình siêu nhân” này khiến tất cả  sửng sốt (một số đội mạnh hơn do mượn người ngoài làm mentor – Chay365) vì cả nhà đứng bục đều mặc đồng phục từ đầu đến chân rất…xịn sò, đi giày Nike đời mới nhất. 

Gia đình anh Định chị Trang ở giải chạy tiếp sức Ekiden

Gia đình anh Định chị Trang ở giải chạy Vietnam Mountain Marathon. Ảnh: NVCC

Mới đây nhất tại sự kiện BREAKING 3:30 do một số CLB HN tổ chức, gồm 84Race, GreenStar Runners, Big foot, Chay365, cặp đôi 7X Trang Carmen – Nguyễn Đông Định đều lập kỷ lục cá nhân rất ấn tượng, lần đầu tiên phá các mốc Sub3 (Vô địch Breaking 3:30), Sub4, những mốc thời gian rất khó đối với VĐV phong trào Việt Nam nói chung và những người trên 40 tuổi nói riêng.

Chị Trang hoàn thành marathon Sub4 (dưới 4 giờ), một thành tích rất khó đối với VĐV nữ phong trào ở độ tuổi trên 40

Chị Trang hoàn thành marathon Sub4 (dưới 4 giờ), một thành tích rất khó đối với VĐV nữ phong trào ở độ tuổi trên 40. Ảnh: NVCC

Thành tích và “độ chịu chơi” của gia đình thể thao này khiến tất cả đều ngường mộ xen lẫn tò mò.

Chơi bóng chuyền, tập gym từ…tuổi “teen”

“Tôi đã chơi thể thao từ lâu nhưng không tập trung luyện môn nào, chỉ hướng tới việc phát triển cân bằng. Trước khi đến với chạy bộ, tôi và ông xã cùng tập bơi, tennis, gym. Ngoài ra tôi còn tập aerobic, Group X, Yoga”, chị Trang, hiện là chủ một shop thời trang, chia sẻ.

Chị Trang (trái) trong một buổi tập cuối tuần cùng Chay365. Ảnh: Triệu Việt Linh

Chị Trang (trái) trong một buổi tập cuối tuần cùng Chay365. Ảnh: Triệu Việt Linh

Với thể hình có phần vượt trội hơn các bạn cùng trang lứa, chị Trang từng được gọi vào đội tuyển bóng chuyền của Bộ tư lệnh Thông tin và tuyển điền kinh của Quận Ba đình để tập thử khi 15 tuổi. “Tập được một thời gian ngắn thì tôi…chạy mất dép vì tập xong mệt phát nôn”, chị nhớ lại. Tuy không còn theo con đường chuyên nghiệp nhưng việc tập thể thao đều đặn 2 tiếng đồng hồ mỗi ngày đã trở thành thói quen của chị Trang từ thời điểm đó.

Xem thêm: Breaking 330: Gừng càng già càng cay

Cung chạy thích nhất: Hồ Tây vì gần nhà, không có đường lùi. Cứ xỏ giầy thì phải chạy hết vòng.

Thời gian chạy: thích chạy sáng sớm vì không khí và vẻ tĩnh lặng của hồ Tây.

Chị Trang (trái) trong một buổi tập cuối tuần cùng Chay365. Ảnh: Triệu Việt Linh

Chị Trang (trái) và các VĐV điền kinh trẻ năng khiếu trong một buổi tập cuối tuần cùng Chay365. Ảnh: Triệu Việt Linh

Chơi nhiều môn thể thao như vậy song chạy bộ mãi gần đây mới là sự lựa chọn số một cho cả chị Trang, anh Định và các thành viên trong gia đình.

Chạy bộ giúp gia đình hạnh phúc hơn

“Có một quãng thời gian khoảng 3 năm, chúng tôi không chơi gì cùng nhau, chỉ tập gym qua loa ở trung tâm Cali. Tôi bị stress nên rủ chồng đi leo núi. Môn leo trèo này rất thú vị nhưng cũng chỉ tổ chức được 2-3 lần trong năm. Năm 2018, bạn tôi rủ chạy giải trail Vietnam Jungle Marathon. Khi ấy, tôi chỉ dám đăng ký 25km, rủ mãi ông xã mới theo. Không ngờ, cả hai…sập hố luôn”, VĐV nữ bước sang tuổi U50 bộc bạch sau khi hoàn thành marathon sub 4 (dưới 4 giờ) đầu đời ở sự kiện chạy Breaking 330.

Gia đình siêu nhân. Ảnh: NVCC

Gia đình siêu nhân ở giải chạy Vietnam Trail Marathon (Mộc Châu, Sơn La). Ảnh: NVCC

“Chạy bộ với tôi ngoài việc giúp vẻ ngoài săn chắc, nhanh nhẹn thì còn giúp tinh thần lạc quan, tạo ra nhiều cảm xúc thăng hoa, hạnh phúc, hân hoan….rất tốt cho việc trị liệu với ai bị stress, căng thẳng. Kể từ khi chạy bộ, nhà rộn rã hơn, yêu nhau hơn, ít cãi nhau vì tập chạy xong hết hơi (cười). Tôi mong mình và gia đình có thể truyền được chút cảm hứng thể thao cho các cặp đôi và gia đình vì rất nhiều lợi ích.  

Gia đình siêu nhân ở giải chạy VNEMarathon (Quy Nhơn, Bình Định). Ảnh: NVCC

Gia đình siêu nhân ở giải chạy VNEMarathon (Quy Nhơn, Bình Định). Ảnh: NVCC

Con nhìn cha hâm mộ mà tập theo. Các thành viên có sự gắn kết và trải nghiệm với nhau rất nhiều. Trẻ con nhà tôi tự ý thức tập luyện hàng ngày, tự chạy vòng hồ Tây chả cần ai nhắc. Chồng nhìn vợ khoẻ mạnh, xinh đẹp cũng quấn quýt vợ hơn. Giá trị của vợ thì đặc biệt tăng đột biến. Sau một thời gian chạy, tôi đẹp lên còn anh Định…xấu đi (cười). Đồ chạy race của tôi là do ông xã chọn đấy. Chồng tôi thích đồ vợ mặc trông khoẻ khoắn”. 

Bỏ thời gian chơi cùng con để nuôi dưỡng tình yêu thể thao

Dù hai con đã bước vào tuổi thiếu niên song chị Trang không khuyến khích con mình chạy các cự ly quá dài để…bố mẹ khoe Facebook.

Anh Định Nguyễn, VĐV trên 40 tuổi chạy marathon nhanh nhất Việt Nam hiện nay ở sự kiện Breaking 3:30 do Chay365 tổ chức. Ảnh: NVCC

Anh Nguyễn Đông Định, VĐV trên 40 tuổi chạy marathon nhanh nhất Việt Nam hiện nay ở sự kiện Breaking 3:30. Ảnh: NVCC

“Hai nhóc nhà tôi một đứa 15, một đứa 12 tuổi. Tôi chỉ cho chạy road cự ly 10km và chạy trail 15km. Các cháu còn chơi bóng đá và bóng chày nữa nên chạy bộ dài chưa cần thiết ở tuổi này”, chị nói.

Trải nghiệm DNF: La An Ultra Trail cự ly 35km vì chấn thương ITBS.

Trong khi ở một số gia đình, nhiều bố mẹ vò đầu bứt tai không biết cách làm sao để con trẻ thoát khỏi tính lười vận động thì vợ chồng chị chẳng phải giục, hai con tự giác chạy một cách thích thú. Nói về kinh nghiệm với các bố mẹ để khuyến khích con chăm vận động, tập thể thao, chị kể: 

Kể từ khi chạy bộ, nhà rộn rã hơn, yêu nhau hơn

“Kể từ khi chạy bộ, nhà rộn rã hơn, yêu nhau hơn”. Ảnh: NVCC

“Muốn con thích thì phải thực sự bỏ thời gian để tập như chơi, dụ các cháu làm quen một cách tự nhiên. Chúng tôi cùng bơi với các con từ lúc con 7 tháng tuổi, chơi tennis khi con 7 tuổi, luyện chân đi trekking cho con khi chúng 12 tuổi. Giờ thì cả nhà chạy trail lẫn road. Đó là hành trình gắn kết cảm xúc sâu sắc 12 năm. Không yêu không làm được. Trẻ con nhạy cảm nên phải yêu mới cuốn con theo được”.

Với phụ nữ, hãy chạy bộ như xúng xính đi hội

Theo chị Trang, chị em phụ nữ khi mới chạy bộ hãy bắt đầu chạy chậm vài km, tinh thần thật thoải mái để cơ thể thích nghi với việc vận động. Sau khi quen hơn chút rồi thì tăng dần quãng đường cũng như tăng chút tốc độ. Điều quan trọng là việc tập luyện phải đều đặn. Tham gia vào nhóm chạy cũng là cách tốt để học hỏi và giữ được sự vui thích.

Mỗi lần chạy là một lần vui. Ảnh: Triệu Việt Linh

“Mỗi lần chạy là một lần vui”. Ảnh: Triệu Việt Linh

“Với tôi, mỗi lần chạy là một lần vui nên khi đua hoặc tập đều giữ thái độ tích cực, tươi nhất có thể. Giống như xúng xính đi hội ấy. Trang điểm nhẹ, tô son không trôi cho mặt tươi tắn”, người đẹp làng marathon tiết lộ bí quyết.

So với nam giới, phụ nữ tập luyện vất vả hơn khi vẫn phải dành thời gian chăm sóc con nhỏ và chăm lo chuyện gia đình. Chưa kể, những ngày “đèn đỏ” luôn làm khó các chị em thích chạy bộ. 

Gia đình siêu nhân

Gia đình siêu nhân ở giải chạy VPBank Hanoi Marathon. Ảnh: NVCC

“Tôi chạy giải Hạ long vừa rồi đúng ngày chu kỳ. Khổ vô cùng. Uống thuốc hãm thì cả tháng như ốm nghén, không tập được luôn. Nếu để bình thường thì kết quả của mình sẽ sụt giảm khoảng 5-10 phút mà mất vui nhiều”.

Sở thích ăn uống: Ăn gạo lứt, rong biển, các loại hạt. Không ăn đồ chiên, rán.

Thần tượng của người đẹp làng chạy bộ này không phải là hoa hậu, diễn viên hay ngôi sao bóng chuyền mà là Genzebe Dibaba, một VĐV điền kinh. “Tôi là fan của Dibaba. Tôi thích cách cô ấy chạy và thích cả rãnh bụng của Dibaba nữa. Tôi cũng có fan, chính là các con. Càng vui hơn khi tôi đã đẩy được hơn chục người bạn vào môn chạy bộ này.

Trang Carmen. Ảnh: NVCC

Trang Carmen, người phụ nữ Việt Nam hiếm hoi chạy marathon Sub4 ở độ tuổi trên 40. Ảnh: NVCC

Vợ chồng “kèn cựa” thành tích chạy bộ

Đến nay, mỗi khi đến bất cứ giải chạy nào, hai vợ chồng marathon này cũng lên “kèo” nội bộ, so bì hơn kém số thứ tự bảng Nam và bảng Nữ. “Tôi kèn cựa thôi chứ ông xã chạy tiến bộ thế thì chấp gì nữ nhi thường tình”, chị nói. “Sau giải HIHM 2018 mà chồng tôi được giải 3 lứa tuổi, anh ấy mới bắt đầu nghiên cứu bài tập nghiêm túc hơn. Tôi cũng tập theo nhưng chỉ khoảng 70% khối lượng của ông xã”.

Cặp đôi vàng trong làng chạy bộ. Ảnh: NVCC

Cặp đôi vàng trong làng chạy bộ ở giải chạy VMM (Sapa). Ảnh: NVCC

Để tìm kiếm thử thách “phê” hơn, chị Trang đã đăng ký cự ly 70km ở 2 giải Vietnam Mountain Marathon và Vietnam Jungle Marathon sắp tới. “Đăng ký thì đơn giản nhưng để hoàn thành được thì không dễ. Để tập luyện, chúng tôi dẹp cả ăn chơi, đi spa…thay vào đó là những chuyến đi đến Đồi Bù, Đồng Đò bất kể nắng mưa. Cũng may là tôi thích da ngăm mà anh Định cũng thích phụ nữ da nâu nên tôi càng nâu bóng càng thích (cười)”. 

Thời gian tập luyện của cặp vợ chồng trên 40 tuổi Sub3-4: 80-120km/tuần

Không chỉ mong cải thiện thành tích ở các giải chạy trong nước, gia đình chạy bộ này còn muốn trải nghiệm ở những giải chạy lớn trên thế giới như Berlin Marathon. Riêng chị Trang quyết tâm “lên hạng” cự ly 70km ở giải VMM tháng 9 năm nay.

Xem video anh Định cùng nhiều runner tập chạy dài cuối tuần chuẩn bị cho Breaking330:

About the Author Nguyễn Đạt

Cây viết chuyên theo dõi điền kinh/chạy bộ, ba môn phối hợp bơi đạp chạy (triathlon), các môn thể thao sức bền. Đang tập luyện để phá kỷ lục cá nhân. PB: Marathon 3h33, IM70.3 5h48, 100K Finisher.

  • […] Breaking 330: Cặp vợ chồng 7X chạy marathon siêu nhanh kỷ lục Việt Nam […]

  • […] Cặp vợ chồng 7X chạy marathon siêu nhanh […]

  • […] Phần lớn không còn trẻ nữa, ít tuổi nhất cũng đã 30, nhiều người ở lứa đầu 8x, cá biệt còn có anh Định Nguyễn sinh năm 1976. […]

  • >