Category Archives for Từ điển
Cool Down
[Tập luyện] Hạ Nhiệt Một quãng thời gian ngắn vận động với cường độ nhẹ, ví dụ như chạy chậm hoặc đi bộ, sau một buổi tập chạy dài và nặng. Bài tập hạ nhiệt sẽ giúp cơ thể từ từ chuyển từ trạng thái vận động mạnh về trạng thái nghỉ ngơi. Các vai […]
Đọc thêmAnaerobic Threshold (AT)
[Khái niệm đặc biệt] Ngưỡng Yếm Khí / Ngưỡng Lactate Là ngưỡng cường độ vận động mà ở đó cơ thể chuyển đổi từ trạng thái chuyển hoá hiếu khí sang trạng thái chuyển hoá yếm khí. Ngưỡng yếm khí là một chỉ số hữu ích để lựa chọn cường độ vận động khi tập […]
Đọc thêmBQ
[Các tổ chức và các tiêu chuẩn] Chuẩn Boston Tiêu chuẩn để tham dự giải marathon danh giá nhất thế giới Boston Marathon. Các giải marathon lớn trên thế giới thường có số người đăng kí tham gia vượt xa số lượng cho phép. Để chọn lựa người tham dự, mỗi giải lại có cách […]
Đọc thêmOut-and-back
[Thi đấu] Đường Chạy Lộn Lại Là dạng đường chạy giải hoặc một đoạn đường chạy trong giải trong đó vận động viên chạy tới một điểm và quay lại chạy đúng quãng đường đã chạy nhưng theo hướng ngược lại. Điểm hay của loại đường đua này là những đoạn nào bạn phải leo […]
Đọc thêmITRA
[Hiệp hội / Tổ chức] Hiệp Hội Chạy Đường Mòn Quốc Tế ITRA là chữ viết tắt của International Trail Running Association, Hiệp Hội Chạy Đường Mòn Quốc Tế. Đây là hiệp hội quản lý và giám sát ở cấp quốc tế đối với bộ môn chạy đường mòn. ITRA cho phép các giải chạy […]
Đọc thêmHeel-to-Toe Drop
[Giày / Phụ kiện] Độ Dốc Gót Mũi Như Heel-Toe Drop. Độ chênh lệch giữa chiều cao gót giày và chiều cao mũi giày, thường được đo bằng đơn vị mm. Độ chênh lệch này thường do các vật liệu phần gót và mũi quyết định. Đại đa số giày chạy đều có phần gót […]
Đọc thêmGun Time
[Thi đấu] Thời Gian Theo Súng Lệnh Tương tự Gross Time. Thành tích thời gian tính từ lúc súng lệnh nổ cho tới khi vận động viên chạy qua vạch đích. Trong các giải chạy lớn, thời gian này thường dài hơn so với thời gian tính theo chip điện tử (chip time, net time), […]
Đọc thêmDNF
[Thi đấu] Không Hoàn Thành Cuộc Đua Không hoàn thành đường đua trong thời gian giới hạn của giải, hoặc không tới kịp điểm kiểm tra trong giới hạn thời gian chốt chặng đối với điểm kiểm tra đó, dẫn tới bị loại, hoặc bỏ dở cuộc đua vì các lí do khác, ví dụ […]
Đọc thêmChip Time
[Thi đấu] Thời Gian Theo Chip Điện Tử Tương tự Net Time. Thời gian tính theo chip là tổng thời gian chạy tính từ thời điểm vận động viên đeo chip chạy qua vạch xuất phát cho đến thời điểm vận động viên đó chạy qua vạch đích. Trong các cuộc đua lớn, số lượng […]
Đọc thêm