Chafing

[Chấn thương]

Trầy xước

Tình trạng thường gặp khi da bị cọ xát liên tục với quần áo, hoặc các phần cơ thể cọ xát với nhau, trong quá trình chạy bộ đường dài. Các vị trí dễ trầy xước là mặt trong đùi, vùng bẹn, cánh tay, núm vú. Chạy bộ trong điều kiện độ ẩm cao, chạy khi trời mưa sẽ làm tăng nguy cơ trầy xước da.

Trầy xước núm vú khi chạy đường dài

Lựa chọn trang phục chạy phù hợp, bôi kem, giữ cơ thể khô ráo, là các biện pháp giúp giảm nguy cơ trầy xước.

About the Author chay365

follow me on:
>
0 Shares