Glycogen
[Giải phẫu / Cấu tạo cơ thể]
Glycogen
Glycogen là dạng dự trữ carbohydrate trong cơ thể. Glycogen được tích trữ ở gan và hệ cơ. Khi cần thiết, glycogen sẽ được phân huỷ thành đường đơn để giải phóng năng lượng cho cơ thể.
Dự trữ glycogen chỉ đủ để chạy bộ 90-120 phút. Cạn kiệt glycogen là nguyên nhân chính gây tình trạng “đụng tường” khi thi đấu marathon.
Dự trữ và chuyển hoá glycogen trong cơ thể
About the Author chay365
Popular posts
Session expired
Please log in again. The login page will open in a new tab. After logging in you can close it and return to this page.
[…] dụng khi chạy bộ đường dài. Carbohydrate được dự trữ trong cơ thể ở dạng glycogen, tích trữ tại gan và […]
[…] trạng này xảy ra là do cạn kiệt dự trữ glycogen trong cơ thể. Vì thế, việc nạp năng lượng đầy đủ khi luyện tập hay thi […]
[…] gặp khi chạy marathon, thường do cạn kiệt dự trữ glycogen trong cơ thể hoặc đau cơ khởi phát muộn. Một […]
[…] đủ có thể cải thiện khả năng lưu trữ glycogen trong cơ đồng thời hỗ trợ phục hồi và […]
[…] yếu bằng năng lượng sử dụng carbohydrate, lượng glycogen dự trữ sẽ chỉ đủ dùng cho khoảng 2 giờ […]