- You are here:
- Home »
Đánh giá giày Bitis Hunter Hero
Đánh giá giày Bitis Hunter Hero sau khi chạy liên tục 35km leo dốc + trail Tam Đảo Nguyễn Đạt Cuối tuần vừa rồi, tôi có tham gia cùng anh chị em hội chạy LDR và hội leo núi Vietclimb chạy bộ từ ngã ba leo dốc lên thị trấn Tam Đảo (13km với độ […]
Đọc thêmCó nên tập chạy nhanh hay không?
Mình thấy dạo này có nhiều bạn mới chạy đã chạy rất nhanh. Chạy nhanh thì tốt, và là mục tiêu của phần lớn người chạy bộ đường dài. Tuy nhiên từ kinh nghiệm cá nhân và của mấy người chạy đường dài lâu năm như anh Dzung Ng, anh Luong Pham, Chitarun,… mình thấy […]
Đọc thêmTrải nghiệm với Thử Thách 12h
Cùng với Hội Những Người Thích Chạy Đường Dài (LDR), tôi đã có rất nhiều trải nghiệm thú vị với môn chạy bền. Lần này là sự kiện Thử Thách 12h (di chuyển quãng đường dài nhất trong 12 giờ đồng hồ) tại Công Viên Yên Sở, Hà Nội. Trong bài viết này tôi sẽ […]
Đọc thêmChia sẻ về Thử thách chạy bộ 12h (phần 2)
Mục lục0.1 Phần 1: Chuẩn bị trước ngày chạy1 Tôi sử dụng những gì để chạy 12h?2 Những ngày sau khi chạy?3 Nếu làm lại, tôi có thể làm tốt hơn hay không? Phần 1: Chuẩn bị trước ngày chạy Sáng thứ Bảy, mưa xuân lất phất, mây mù giăng kín. Tôi khá buồn ngủ […]
Đọc thêmChia sẻ về thử thách 12h (phần 1)
Tôi xin chia sẻ một chút về trải nghiệm 12h. Hy vọng nó hứng thú với những bạn muốn chạy ultra. Nhất là khi tôi chưa chạy ultra bao giờ – do vậy, bài viết này là góc nhìn của một newbie lần đầu thử thách bản thân ở nội dung này. Tôi sẽ viết […]
Đọc thêmCác bài tập tư thế chạy (phần cuối)
Chương 2: Chạy như Meb Các bài tập tư thế chạy (phần cuối) Các bài tập chuyển động chiều ngang bắt các cơ mông quan trọng vận động và cải thiện khả năng giữ thăng bằng chiều ngang, là đặc biệt quan trọng khi bạn chạy trên nền đường không bằng phẳng, ví dụ như […]
Đọc thêmChạy Giải Không Đeo Số Bib
Chạy giải không đeo số bib Trong giải LDR Half Marathon năm 2015 vừa rồi, mình quan sát thấy nhiều bạn chạy không mang số bib. Ở một số giải đấu khác, kể cả những giải to như DNIM, cũng có nhiều người chạy vui không đeo bib. Người chạy giải không đeo bib (không […]
Đọc thêmThử thách chạy bộ 12h cùng LDR
Từ lâu, LDR đã có đặc sản là các loại thử thách “khủng” như thử thách 24h, thử thách sundown, thử thách trail 100km… và rất nhiều các cung đường ultra road, ultra trail cũng không kém đặc sắc đã được thành viên hoàn thành. Ban quản trị LDR luôn mong muốn có được những […]
Đọc thêmĐánh giá giải chạy Hạ Long Half Marathon
Mục lục1 Đánh giá giải Halong Half Marathon1.0.1 Đường chạy: 5 điểm1.0.2 Điều kiện chạy: 5 điểm1.0.3 Công tác tổ chức: 4 điểm1.0.4 Không khí race: 3 điểm1.0.5 Phần thưởng: 3 điểm1.0.6 Trải nghiệm cá nhân Đánh giá giải Halong Half Marathon Đường chạy: 5 điểm Đường chạy phẳng, rất phẳng. Chỉ leo vài cầu […]
Đọc thêm