- You are here:
- Home »
Lên đỉnh
Lên đỉnh Đào Trung Thành Lên đỉnh là mơ ước của nhiều người. Phan-xi-păng nằm trên dãy núi Hoàng Liên Sơn (thuộc tỉnh Lào Cai), cao 3.143m so với mực nước biển còn được mệnh danh là nóc nhà Đông Dương. Đến đỉnh Phan-xi-păng là một kỳ tích, niềm mơ ước của đời nhiều nhiều […]
Đọc thêmĐánh giá Salomon Sonic Pro – đôi giày chạy bộ đa dụng
Mục lục1 Đánh giá giày Salomon Sonic Pro1.1 Giới thiệu1.2 Thông tin chung1.3 Diện mạo1.4 Cấu tạo1.5 Cảm nhận1.6 Giá thành1.7 Kết luận Đánh giá giày Salomon Sonic Pro Giới thiệu Salomon vẫn được biết đến với các sản phẩm giày chạy đường đồi núi (trail) – dường như giày trail đã trở thành một […]
Đọc thêmLos Angeles với người chạy bộ
Chủ nhật tới, đúng ngày lễ Tình nhân, sẽ diễn ra giải chạy Los Angeles Marathon 2016. Giải năm nay sớm hơn năm ngoái 1 tháng, không biết có phải do đổi nhà tài trợ từ Asics thành Skechers hay không. Giờ này năm ngoái tôi đang ở LA, mỗi tuần tập chạy vài chục […]
Đọc thêmBài Tập Chạy Đường Dài
Chúng ta là người yêu chạy bộ, cụ thể là chạy đường dài. Chính vì thế, buổi chạy đường dài giữ vai trò trung tâm, như mặt trời (còn những buổi chạy khác là những hành tinh quay xung quanh). Hoặc nói như huấn luyện viên nổi tiếng Bill Squares “The long run is what […]
Đọc thêmChạy Bộ Từ Góc Nhìn Y Học
Nhiều người nói rằng chạy bộ không tốt cho sức khoẻ, nó sẽ làm cơ thể teo tóp, ảnh hưởng đến khớp gối, và sẽ chết sớm hơn. Tôi nghĩ đó chỉ là cảm giác của những người không chạy bộ – thực sự là một hiểu nhầm tai hại. Cơ thể con người không […]
Đọc thêmChạy ultra-marathon lần đầu tiên
CHIA SẺ: My 1st Ultra Marathon Thanh Lâm Điều đầu tiên tôi muốn gửi lời cám ơn đến tất cả mọi người, những ai đã động viên, lo lắng và giúp đỡ tôi trong ngày Bright Saturday 9/1/2016 vừa rồi (anti- BlackFriday). Đến tận bây giờ tôi vẫn ngỡ như 1 giấc mơ cho dù […]
Đọc thêmĐánh giá giải HCMC Run 2016
Lần đầu tiên chạy HCMC Run. BTC tính hụt 400m nên mình có PR. HCMC Run là giải đấu quy mô hoành tráng với số lượng người tham dự (có lẽ) đông nhất VN hiện tại. Tuy nhiên, mặc dù đã tổ chức đến năm thứ ba, giải đấu vẫn còn nhiều hạn chế trong […]
Đọc thêmCác bài tập tư thế chạy với độ dốc
Chương 2: Chạy như Meb Các bài tập tư thế chạy (phần 5) Thực hiện các bài tập dáng chạy dưới đây ở độ dốc khoảng 1 hoặc 2% sẽ cải thiện khả năng gia tăng lực (các bài chạy lên dốc) và cải thiện khả năng tăng tần số bước và sự nhanh nhẹn […]
Đọc thêm